Cách không nên làm khi bắt đầu việc tập luyện?

Xin cho em biết những cách không nên làm khi bắt đầu việc tập luyện để tránh xảy ra những hậu quả xấu?

Trả lời

Danh sách câu trả lời (1)

superpipocb 31/05/2013 20:49

* Ra ngoài và tham gia vào những phòng tập sang trọng và đắt tiền cùng hàng xóm.

* Chạy ngay hàng chục kilomet.

4 nguyên tắc cơ bản trong việc luyện tập:

* Tập dần dần theo từng bước, từng mức độ.

* Tập thường xuyên.

* Làm cho việc luyện tập trở nên phù hợp nhất với lối sống của bạn.

* Nếu bạn thừa cân, hoặc có vấn đề về sức khỏe bạn nên đến bác sĩ để kiểm tra sơ bộ trước khi bắt đầu một kế hoạch tập luyện.

Trả lời

Trả lời câu hỏi

Câu hỏi lĩnh vực Chăm sóc sức khỏe

	Có nên tiếp tục uống kẽm? Đăng lúc: 20:49 - 31/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe
	Đùi to, tập môn gì mới thon gọn? Đăng lúc: 20:49 - 31/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe
	Nguy cơ nào sau khi bỏ thai? Đăng lúc: 20:49 - 31/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe
	Tư vấn cho tôi cách giảm mỡ vùng lưng? Đăng lúc: 20:49 - 31/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe
	Phẫu thuật cái này có được không ạ . Đăng lúc: 20:49 - 31/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe
	Giúp tui về chu kỳ kinh sau khi dùng thuốc tránh thai khẩn cấp Đăng lúc: 20:49 - 31/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe
	Một số điều cần biết khi tập luyện để giảm cân? Đăng lúc: 20:48 - 31/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe
	Lý do để đi bộ? Đăng lúc: 20:48 - 31/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe
	Chơi thể thao có lợi như thế nào? Đăng lúc: 20:48 - 31/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe
	Làm thế nào để lấy lại hứng thú chơi thể thao? Đăng lúc: 20:48 - 31/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe
	Muốn nhẹ nhàng đi vài ký mà không phải đổ mồ hôi để tập thể hình hoặc phải ăn kiêng cả tháng? Đăng lúc: 20:48 - 31/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe
	Kiểu thể dục cho phái mạnh? Đăng lúc: 20:48 - 31/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe
	Tại sao ngực không đều nhau? Đăng lúc: 20:48 - 31/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe
	Bài tập với hai tạ không cùng trọng lượng? Đăng lúc: 20:48 - 31/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe
	Can-xi có giúp giảm béo? Đăng lúc: 20:48 - 31/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe
	Cách kiểm soát cơn thèm ăn? Đăng lúc: 20:48 - 31/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe
	Bí kíp duy trì chế độ ăn kiêng? Đăng lúc: 20:48 - 31/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe
	Uống trà có giúp giảm béo? Đăng lúc: 20:48 - 31/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe
	Những 'lỗi' cơ bản khi giảm cân? Đăng lúc: 20:48 - 31/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe
	Bí quyết trấn áp cảm giác thèm ăn? Đăng lúc: 20:48 - 31/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

Rao vặt Siêu Vip


Mã xác nhận	Tải lại mã