Câu hỏi
Lucky
16/07/2013 10:05
Chạy bộ mỗi buổi sáng có giúp tăng chiều cao không?
Nam 18 tuổi, cao 1,5m, nặng 41kg. Em cần tăng bao nhiêu kg? Pha sữa với mật ong hoặc trái cây thì có mất giá trị dinh dưỡng của từng loại không, hay là uống sữa chua có bổ sung nước trái cây (như Ô Yes)? Chạy bộ mỗi buổi sáng có giúp tăng chiều cao không?
dinhbalan01
16/07/2013 10:05
Danh sách câu trả lời (1)
dinhbalan01
16/07/2013 10:05
Với chiều cao 1,5m thì cân nặng của em phải được 48kg là tốt. Nghĩa là em cần phải tăng thêm 7kg nữa. Ngoài các bữa chính em nên ăn thêm bữa phụ giàu năng lượng như: chè, sữa và các sản phẩm từ sữa, các loại bánh có nhân (bánh sandwich nhân thịt, pa-tê-sô...). Em có thể pha sữa với trái cây hoặc mật ong cũng được nhưng nên uống ngay sau khi pha. Sữa chua nếu pha với nước cam hoặc một số loại sinh tố trái cây cũng rất ngon và bổ dưỡng.
Chạy bộ rất tốt, đặc biệt là sức bền, do đó sẽ tăng cường thể lực hơn là tăng chiều cao. Các môn thể thao giúp tăng chiều cao là bóng rổ, cầu lông, đu xà, bật cao...
Chạy bộ rất tốt, đặc biệt là sức bền, do đó sẽ tăng cường thể lực hơn là tăng chiều cao. Các môn thể thao giúp tăng chiều cao là bóng rổ, cầu lông, đu xà, bật cao...
Trả lời câu hỏi
Câu hỏi lĩnh vực Câu hỏi khác
Rao vặt Siêu Vip