Chế độ dinh dưỡng nào để tăng hiệu suất thụ thai?

Ở người phụ nữ bình thường, điều kiện để có thai phụ thuộc vào số lượng và chất lượng tinh trùng của người chồng. Trung bình lượng tinh dịch xuất ra mỗi lần vào khoảng từ 2-6 mm3, mỗi mm3 chứa 60-150 triệu tinh trùng, trong số này có ¼ là loại bất bình thường. Sau khi xuất tinh, tinh trùng phải trải qua một chặng đường khắc nghiệt từ tử cung để đến được trứng, trong số 300 triệu tinh trùng một lần xuất tinh chỉ có được vài trăm là đến được trứng, số còn lại chảy ra ngoài hoặc bị môi trường axit ở âm đạo tiêu diệt, một số khác lại bị những "tế bào dọn dẹp" ở tử cung nuốt mất, hoặc vào sai ống vòi trứng hoặc đúng ống nhưng lại không gặp trứng, sự thụ tinh chỉ xảy ra khi tinh trùng gặp và phá vỡ lớp vỏ để chui vào trứng. Nói như vậy để bạn có thể hiểu quá trình thụ thai cũng diễn ra phức tạp và đâu phải dễ dàng, ngay cả khi cả hai người đều bình thường.


Để đánh giá được số lượng và chất lượng tinh trùng, bạn có thể đi làm xét nghiệm tinh trùng đồ, đây là xét nghiệm cơ bản để đánh giá chức năng sinh sản của nam giới trong trường hợp người vợ hoàn toàn bình thường.


Để tăng số lượng và chất lượng của tinh trùng thì chế độ ăn của người nam phải giàu năng lượng như tôm, cua, thịt, trứng, sữa, paté... Ngoài ra có thể bổ sung bằng đường uống một lượng sinh tố hàng ngày như 3B, viên sắt, folic, kẽm, vitamin E. Đặc biệt không nên uống bia rượu, hút thuốc lá trong thời gian chuẩn bị dự kiến có thai.


Để tăng hiệu suất thụ thai, bạn có thể căn cứ vào ngày rụng trứng của vợ nếu chu kỳ kinh nguyệt đều, hoặc qua siêu âm xác định kích thước của nang noãn để ước tính ngày rụng trứng. "Quan hệ" vào những ngày này thì hiệu suất có thai sẽ cao hơn.


Vấn đề sinh con theo ý muốn, thực tế thống kê thì tự nhiên xác suất sinh con trai hay con gái đều là 50%. Tuy nhiên có một số tác giả đề ra một số biện pháp để tăng khả năng mang thai là con trai, bạn có thể tham khảo:


- Đối với người nam: có chế độ ăn uống tốt, không uống bia rượu, không hút thuốc lá ít nhất 5 tuần trước khi dự tính ngày giao hợp để thụ thai. Để dành tinh dịch (không quan hệ giao hợp) trong 5 –7 ngày trước thời điểm rụng trứng và chỉ quan hệ một lần đúng ngày rụng trứng.


- Đối với người nữ: tinh thần thoải mái, ăn uống tốt, tự xác định ngày rụng trứng nếu chu kỳ kinh nguyệt đều, hoặc qua siêu âm để xác định.


Nên nhớ, những điều trên chỉ có tính chất tham khảo, chưa có công trình nghiên cứu mang tính khoa học.