VicoTas
Câu hỏi
avatar kjss292003
25/06/2013 18:49

Có nên uống 1 ly nước to sau khi ăn fast-food ?



Danh sách câu trả lời (1)
avatar khocthet 25/06/2013 18:49

“Uống 1 ly nước to sau khi ăn thực phẩm chế biến sẵn” là 1 trong 7 thói quen ăn uống cần nhớ. Nên uống 1 ly nước trắng lớn sau khi ăn các món ăn nhiều muối, dầu mỡ.

1. Uống 2 ly nước trước mỗi bữa ăn

Theo 1 nghiên cứu của Hà Lan, trước mỗi bữa ăn uống 2 ly nước không chỉ giúp cơ thể bạn luôn ở trong trạng thái đủ nước, mà còn có thể khống chế lượng thức ăn nạp vào cơ thể. Nhờ đó cũng có hiệu quả giảm cân.

2. Uống 1 ly nước to sau khi ăn đồ ăn nhanh

Hàm lượng muối, nhiệt lượng và chất béo trong các món ăn nhanh thường cao. Sau khi ăn đồ ăn nhanh, uống 1 ly nước to sẽ giúp làm loãng nồng độ natri trong cơ thể, giúp bạn tránh xa chứng bệnh cao huyết áp.

 3. Không bỏ qua cơ hội ăn hành tây

Nhiều người có thói quen bỏ hành tây ra khỏi món ăn. Như vậy hoàn toàn không có lợi cho sức khoẻ. Trong hành tây có lượng lớn chất flavonoids có tác dụng bảo vệ tim mạch. Đặc biệt hành tây còn được mệnh danh là “loại rau cứu mệnh” khi dùng cùng món thịt nướng.

Nên uống 1 ly nước to sau khi ăn fast-food, Y tế - thiết bị, suc khoe, fast food, thuc pham, do an nhanh, giam can

4. Dùng nước đun sôi để nguội ngâm hồng trà

Một nghiên cứu của bộ Nông nghiệp Mỹ gần đây đã phát hiện ra, hàm lượng chất chống oxy hoá có trong hồng trà còn nhiều hơn so với cà rốt và các loại rau cải. Nhờ đó cơ thể bạn hoàn toàn có thể chống lại các nếp nhăn, và tăng cường sức đề kháng với các căn bệnh ung thư. Dùng nước đun sôi để nguội sẽ tốn thời gian hơn, nhưng giúp các chất có ích trong hồng trà dần dần hoà tan vào nước mà không bị phân huỷ.

5. Đừng quên bữa phụ lúc 15h

Bổ sung chất dinh dưỡng cho cơ thể trong khoảng thời gian giữa bữa trưa và bữa chiều này sẽ giúp cơ thể bạn tránh được cảm giác mệt mỏi. Sữa chua, hoa quả, bánh quy…đều là những lựa chọn không tồi.

6. Chuẩn bị sẵn lượng nước cần uống

Chắc bạn đã từng chợt nhớ ra mình chưa hề uống nước khi bỗng nhiên cảm thấy miệng khô háo sau cả buổi sáng bận rộn với công việc. Bạn nên chuẩn bị sẵn 1 bình nước 1,5l trên bàn làm việc, đổ sẵn vào đó lượng nước bạn cần uống trong ngày, và bắt bản thân phải uống hết lượng nước đó trước khi ra về.

7. Những loại rau không thể thiếu dầu mỡ

Trong bí đỏ, cà rốt có chất beta-carotene, những chất chỉ hòa tan trong dầu mỡ. Vậy nên khi nấu các món có các loại rau củ này, đừng quên thêm 1 chút chất béo để hấp thụ hết những dưỡng chất tốt nhất có trong thực phẩm.

Trả lời câu hỏi
Tải lại mã
Câu hỏi lĩnh vực Ăn uống
nophoto Món ăn nào làm tăng ham muốn mạnh nhất?

Đăng lúc: 18:49 - 25/06/2013 trong Ăn uống

nophoto Cách làm bánh PIZZA như thế nào?? ai chỉ giúp với?

Đăng lúc: 18:49 - 25/06/2013 trong Ăn uống

nophoto Những ai không nên ăn nhiều đậu phụ?

Đăng lúc: 18:49 - 25/06/2013 trong Ăn uống

nophoto Tôi thấy hàng bán rong bán bánh mỳ khô tẩm đường nhưng sợ đây là bánh mỹ cũ để lâu. Ăn bánh này có hại không? ?

Đăng lúc: 18:49 - 25/06/2013 trong Ăn uống

nophoto Ăn gan động vật có độc không ?

Đăng lúc: 18:49 - 25/06/2013 trong Ăn uống

nophoto Ăn đồ béo thế nào để dễ tiêu hóa?

Đăng lúc: 18:49 - 25/06/2013 trong Ăn uống

nophoto Thực phẩm chiếu xạ có gây ung thư ko?

Đăng lúc: 18:49 - 25/06/2013 trong Ăn uống

nophoto Có nên ăn nhiều thịt để giảm cân?

Đăng lúc: 18:48 - 25/06/2013 trong Ăn uống

nophoto Cách làm món bánh đa cua?

Đăng lúc: 18:48 - 25/06/2013 trong Ăn uống

nophoto Kinh nghiệm pha sinh tố ngon?

Đăng lúc: 18:48 - 25/06/2013 trong Ăn uống

nophoto Cách làm bánh Pizza?

Đăng lúc: 18:48 - 25/06/2013 trong Ăn uống

dang duc thang Cách làm Bánh ga to tặng sinh nhật bạn ?

Đăng lúc: 18:48 - 25/06/2013 trong Ăn uống

nophoto Làm sao để nấu chè sen ngon nhất ?

Đăng lúc: 18:48 - 25/06/2013 trong Ăn uống

nophoto Muối, đường và chất béo gây hại như thế nào?

Đăng lúc: 18:48 - 25/06/2013 trong Ăn uống

nophoto Công thức Egg tarts đơn giản dễ làm

Đăng lúc: 18:48 - 25/06/2013 trong Ăn uống

nophoto Dị ứng sữa và bất dung nạp lactose có khác nhau?

Đăng lúc: 18:48 - 25/06/2013 trong Ăn uống

nophoto Cách làm Egg Tarts – đơn giản?

Đăng lúc: 19:25 - 11/07/2013 trong Ăn uống

nophoto Những thức ăn chống chất phóng xạ?

Đăng lúc: 18:48 - 25/06/2013 trong Ăn uống

nophoto Cách làm Bột ngàn lớp và bánh Patesso ?

Đăng lúc: 18:48 - 25/06/2013 trong Ăn uống

nophoto Nguyên liệu làm lẩu thập cẩm gồm những gì?

Đăng lúc: 18:48 - 25/06/2013 trong Ăn uống

Rao vặt Siêu Vip