Câu hỏi
anhchangdepzaj
31/05/2013 21:20
Em 19t cao 1m52, nặng 55kg em muốn giảm còn 45 có được ko và nếu có thể em phải làm như thế nào?
Em năm nay 19 tuổi, em cao 1m52, cân nặng 55kg,em cố gắng giảm ăn vặt và tập thể dục vào mỗi sáng nhưng không có kết quả gì?em phải giảm cân như thế nào để có kết quả như mong muốn? em có cần dùng các thực phẩm chức năng trên thị trường hiện nay không? có quá nhiều em phải chọn lựa như thế nào để không bị nhầm?và hiện em đang uống thuốc nội tiết dạng thuốc ngừa thai theo chỉ định của bác sĩ để chữa trị bệnh buồng trứng đa nang.Vậy nếu em dùng thực phẩm chức năng hổ trợ giảm cân có ảnh hưởng gì không? Em rất mong được nhận được lời tư vấn sớm nhất.Em cảm ơn rất nhiều............
harrypotter123
31/05/2013 21:20
Danh sách câu trả lời (1)
harrypotter123
31/05/2013 21:20
Chào em, chị nghĩ để giảm cân hiệu quả nhất thì em nên giảm ăn những chất tinh bột, đường, ko ngủ quá 8 tiếng / 1 ngày, em nên ăn sáng và ăn trưa đều đặn còn buổi tối em nên giảm bớt, thay vì em ăn những món xào thì em nên ăn luộc, ăn nhiều chất xơ như rau, củ, quả. Em nên có chế độ tập thể dục đều đặn vào buổi sáng, em nên tập 1 tiếng những động tác mạnh ( hoặc em đến trung tâm tập thể dục thẩm mỹ ). E ko nên uống các loại thuốc giảm béo vì nó chỉ có tác dụng nhất thời mà sẽ ko làm cho cơ thể săn chắc đc. Giảm cân cần phải kiên trì em ạ. Chúc em thực hiện đc nha.
Trả lời câu hỏi
Câu hỏi lĩnh vực Chăm sóc sức khỏe
Rao vặt Siêu Vip