VicoTas
Câu hỏi
avatar tuyet_nhi
25/06/2013 08:43

Em nghe người ta nói nếu cơ bắp lớn sẽ không cao hơn được nữa?

Năm nay em 14 tuổi, rất "đô con". Làm cách nào để em cao lên khoảng 1m7 hoặc 1m75? Em nghe người ta nói nếu cơ bắp lớn sẽ không cao hơn được nữa?

Danh sách câu trả lời (1)
avatar phongtho 25/06/2013 08:43
Không có bằng chứng khoa học nào cho rằng cơ bắp lớn sẽ không thể tăng cao. Em đang trong độ tuổi tăng trưởng nhanh nên cần:

Dinh dưỡng hợp lý: ăn đa dạng, bảo đảm đủ năng lượng và các chất đạm, canxi, sắt, kẽm, i-ốt, vitamin A & D trong chế độ ăn như thịt, cá, trứng, huyết, gà, tôm, cua, nhuyễn thể (nghêu, sò, ốc, hến), đậu hũ, rau xanh, củ quả, dùng muối i-ốt, các loại đậu, sữa (2 ly mỗi ngày) & sản phẩm từ sữa (bơ, yaourt, phô mai)…

Vận động cơ thể (bơi lội, đu xà, bóng chuyền, bóng rổ, cầu lông, nhảy cao, nhảy xa, đi bộ…) sẽ kích thích cơ xương phát triển tốt, giúp có được giấc ngủ tốt - là yếu cần thiết để tăng cao.

Môi trường sống lành mạnh, không stress sẽ tác động tích cực lên hệ thần kinh giúp điều hòa tốt hệ nội tiết (để tiết hormon) và hệ vận động cần cho sự tăng trưởng.
Trả lời câu hỏi
Tải lại mã
Câu hỏi lĩnh vực Câu hỏi khác
Củ Chuối Làm sao biết mình có thể cao tới cỡ nào và bao giờ thì ngừng cao nữa?

Đăng lúc: 08:43 - 25/06/2013 trong Câu hỏi khác

nophoto Cháu 14 tuổi, cao 1,60m, nặng 39kg, xin tư vấn để tăng cân?

Đăng lúc: 08:43 - 25/06/2013 trong Câu hỏi khác

nophoto Em hay ăn chua, có phải là nguyên nhân tăng cân?

Đăng lúc: 08:43 - 25/06/2013 trong Câu hỏi khác

nophoto Em cao 1m60 nặng 56kg. Xin cho em một thực đơn để ăn kiêng và địa chỉ mua sản phẩm SlimMax.

Đăng lúc: 08:43 - 25/06/2013 trong Câu hỏi khác

nophoto Cung cấp thêm nhiều thực đơn khác để thay đổi?

Đăng lúc: 08:43 - 25/06/2013 trong Câu hỏi khác

nophoto Thực phẩm dinh dưỡng đặc biệt SlimMax cho người giảm cân có thể dùng chung với thuốc giảm mỡ?

Đăng lúc: 08:43 - 25/06/2013 trong Câu hỏi khác

nophoto Con gái tôi 14 tuổi, cân nặng 48kg, cao 147cm muốn giảm cân và tăng chiều cao thì tôi có thể cho cháu uống SlimMax được không?

Đăng lúc: 08:43 - 25/06/2013 trong Câu hỏi khác

nophoto Bảo vệ tóc trong mùa đông???

Đăng lúc: 08:43 - 25/06/2013 trong Câu hỏi khác

nophoto Nối tóc có thể nối từ ngọn tóc của mình được không hay bắt buộc phải nối từ chân tóc ?

Đăng lúc: 08:43 - 25/06/2013 trong Câu hỏi khác

nophoto Phòng và chữa gan nhiễm mỡ ?

Đăng lúc: 08:43 - 25/06/2013 trong Câu hỏi khác

nophoto Làn da láng mượt? Hic, lam the nao nhi?

Đăng lúc: 08:43 - 25/06/2013 trong Câu hỏi khác

Manh Linh Các biện pháp giảm thâm quầng

Đăng lúc: 08:42 - 25/06/2013 trong Câu hỏi khác

nophoto Các bài thuốc chữa táo bón ?

Đăng lúc: 08:42 - 25/06/2013 trong Câu hỏi khác

nophoto các pro ui giúp e nha

Đăng lúc: 08:42 - 25/06/2013 trong Câu hỏi khác

nophoto Làm thế nào có thể Giảm stress trong dịp lễ tết ?

Đăng lúc: 08:42 - 25/06/2013 trong Câu hỏi khác

Phương Làm thế nào Để bé thích đánh răng hàng ngày ?

Đăng lúc: 08:42 - 25/06/2013 trong Câu hỏi khác

nophoto Vai trò, tác dụng của vi chất Sắt đối với cơ thể? Con người cần bao nhiêu sắt??

Đăng lúc: 08:42 - 25/06/2013 trong Câu hỏi khác

nophoto Tôi muốn mua sản phẩm kem nở ngực Evarro, làm ơn cho biết địa chỉ bán và giá cả thế nào?

Đăng lúc: 08:42 - 25/06/2013 trong Câu hỏi khác

nophoto Những thực phẩm “đánh bại” ung thư?

Đăng lúc: 08:42 - 25/06/2013 trong Câu hỏi khác

nophoto Làm thế nào để chinh phục một girl hả ???

Đăng lúc: 08:42 - 25/06/2013 trong Câu hỏi khác

Rao vặt Siêu Vip