VicoTas
Câu hỏi
avatar thuong12382
25/06/2013 08:42

Làm thế nào có thể Giảm stress trong dịp lễ tết ?



Danh sách câu trả lời (1)
avatar aohphuoc 25/06/2013 08:42
Các dịp lễ tết quan trọng nhất trong năm đang gần kề. Áp lực công việc, chuẩn bị cho ngày lễ khiến bạn đôi khi stress trầm trọng.

1. Ngủ đủ

Thiếu ngủ, nguyên nhân số 1 dẫn tới stress, là tình trạng phổ biến trong những dịp cuối năm do chúng ta mải mê với công việc, không nghỉ ngơi và phục hồi sức khỏe.

Một giấc ngủ ngon buổi đêm sẽ giúp cơ thể hồi phục và sẵn sàng cho ngày cuối năm bận rộn.

2. Nhận thức được những giới hạn

Nếu là “chủ xị” trong các buổi tiển, phải nấu nướng và điều hành mọi việc, hãy kêu gọi sự giúp đỡ của mọi người. Đừng bao giờ ôm đồm mọi việc, như thế việc chuẩn bị cho bữa tiệc sẽ trở nên dễ dàng hơn.

3. Đếm đến 10

Gia đình có thể là một trong những “thủ phạm” gây stress khi phải chuẩn bị các bữa ăn, trang trí nhà cửa, mời ai tới nhà... Điều tốt nhất bạn có thể làm lúc này là hãy hít thật sau và đến đến 10. Bạn sẽ thấy mọi việc trở nên đơn giản.

4. Để quá khứ lùi xa

Có một số thành viên trong gia đình thường thích phàn nàn nhưng chúng ta không thể là thành viên của gia đình nào khác. Vậy nên cách tốt nhất là phớt lờ các lời phàn nàn và hy vọng rằng họ sẽ thôi không trách bạn trong năm mới.

5. Tạo sự bận rộn cho cả nhà

Hãy phân công mọi người trong nhà để ai cũng được tham gia vào việc chuẩn bị cho dịp lễ cuối năm. Trẻ con bày biện bàn ăn, dì giúp bạn nấu ăn tối... Như thế, bạn sẽ được chia sẻ, thay vì ôm đồm mọi việc.

6. Luôn cảm ơn

Hãy cảm ơn tất cả những gì đã đến trong cuộc đời của bạn. Hãy nói lời cảm ơn với những người yêu thương luôn bên bạn, đừng quên những người đã cùng bạn vượt qua những giây phút khó khăn.
Trả lời câu hỏi
Tải lại mã
Câu hỏi lĩnh vực Câu hỏi khác
Phương Làm thế nào Để bé thích đánh răng hàng ngày ?

Đăng lúc: 08:42 - 25/06/2013 trong Câu hỏi khác

nophoto Vai trò, tác dụng của vi chất Sắt đối với cơ thể? Con người cần bao nhiêu sắt??

Đăng lúc: 08:42 - 25/06/2013 trong Câu hỏi khác

nophoto Tôi muốn mua sản phẩm kem nở ngực Evarro, làm ơn cho biết địa chỉ bán và giá cả thế nào?

Đăng lúc: 08:42 - 25/06/2013 trong Câu hỏi khác

nophoto Những thực phẩm “đánh bại” ung thư?

Đăng lúc: 08:42 - 25/06/2013 trong Câu hỏi khác

nophoto Làm thế nào để chinh phục một girl hả ???

Đăng lúc: 08:42 - 25/06/2013 trong Câu hỏi khác

nophoto Các bước tắm cho trẻ sơ sinh như thế nào ?>

Đăng lúc: 08:42 - 25/06/2013 trong Câu hỏi khác

nophoto Hỏi cách tăng chiều cao, năm nay em 14 tuổi em có thể cao được nữa không?

Đăng lúc: 08:42 - 25/06/2013 trong Câu hỏi khác

nophoto Đông y điều trị tử giản?

Đăng lúc: 08:42 - 25/06/2013 trong Câu hỏi khác

nophoto Nằm than có tốt cho sức khỏe không?

Đăng lúc: 08:42 - 25/06/2013 trong Câu hỏi khác

nophoto Chữa bong da vào mùa đông ?

Đăng lúc: 08:42 - 25/06/2013 trong Câu hỏi khác

nophoto Làm sao cho bắp chân, bắp tay nhỏ đi?

Đăng lúc: 08:42 - 25/06/2013 trong Câu hỏi khác

nophoto Phòng và chữa thống phong?

Đăng lúc: 08:42 - 25/06/2013 trong Câu hỏi khác

nophoto Làm sao có thể tính được lượng kcal hằng ngày ta đưa vào cơ thể được hay không ạ?

Đăng lúc: 08:41 - 25/06/2013 trong Câu hỏi khác

MrTien Em 23 tuổi, cao 1m57, nặng 42kg, đã dùng thuốc bổ, thịt bò, uống rất nhiều sữa EnPlus nhưng sao vẫn gầy

Đăng lúc: 08:41 - 25/06/2013 trong Câu hỏi khác

nophoto Tôi 65 tuổi, 6 tháng nay tôi không còn cảm giác thèm ăn và đã sụt mất 5kg. Làm sao để lấy lại cảm giác thèm ăn?

Đăng lúc: 08:41 - 25/06/2013 trong Câu hỏi khác

Hoài Nam (Nam Tước) Tôi có thể uống EnPlus được không?

Đăng lúc: 08:41 - 25/06/2013 trong Câu hỏi khác

Đức Cảnh Thế là tại sao ạ?

Đăng lúc: 08:41 - 25/06/2013 trong Câu hỏi khác

nophoto Dùng lâu dài có ảnh hưởng đến sức khoẻ không?

Đăng lúc: 08:41 - 25/06/2013 trong Câu hỏi khác

nophoto Tư vấn tăng cân

Đăng lúc: 08:41 - 25/06/2013 trong Câu hỏi khác

Hin Ngoài ra cần uống loại sữa nào để bổ sung dinh dưỡng?

Đăng lúc: 08:41 - 25/06/2013 trong Câu hỏi khác

Rao vặt Siêu Vip