Câu hỏi

25/06/2013 08:41
Tôi có thể uống EnPlus được không?
Tôi 60 tuổi, cao 1,58m nhưng nặng có 41-42kg. Tôi có cần phải tăng cân không? Tôi tuy ốm nhưng ít khi bị bệnh. Ngày ăn ba bữa cơm, mỗi bữa chỉ ăn đúng một chén, không thể ăn hơn. Làm cách nào để tăng cân? Tôi có thể uống EnPlus được không?
hoahong
25/06/2013 08:41
Danh sách câu trả lời (1)

Với chiều cao 1m58 thì cân nặng của anh nên trong khoảng 48-55kg. Như vậy, anh cần tăng ít nhất là 7kg. Nếu như không thể ăn nhiều cơm trong mỗi bữa thì anh có thể ăn thêm ngô, khoai, chè, đậu, lạc, yaourt, trái cây, hoặc uống thêm sữa... sau bữa cơm. Trong bữa cơm nên thêm chất béo như dầu thực vật hoặc vừng rang, lạc rang... Ngoài ba bữa chính thì nên thêm những bữa phụ như sữa, bánh flan, yaourt, chè đậu, bánh nhân thịt, trứng luộc, lạc nấu, lạc rang, khoai luộc, khoai nướng... tùy sở thích. Anh cũng có thể sử dụng các loại thực phẩm cao năng lượng như EnPlus... (khoảng 1-3 lần mỗi ngày) để bổ sung cho bữa ăn vẫn còn thiếu. Tập luyện thể dục vừa sức mỗi ngày sẽ giúp anh ăn ngon miệng hơn. Lưu ý tẩy giun định kỳ mỗi 6 tháng.
Trả lời câu hỏi
Câu hỏi lĩnh vực Câu hỏi khác
Rao vặt Siêu Vip