Làm thế nào để tăng cân mọi người giúp em với?

tot nhat la ban nen an nhieu thuc an( nhung tranh an nhieu chat beo)

Em muốn tăng cân ư? quá dễ!Là con gái để có thể tăng cân một cách nhanh chóng thì em hãy làm theo những gì anh nói như sau nhé!
+ Trước hết anh nói đến việc ăn uống của em đã nhé:
Ngoài việc ăn đầy đủ các chất cần thiết,em nên ăn nhiều lần trong ngày nhé.vì theo các bác sĩ thì việc ăn nhiều lần trong ngày có thể làm cơ thể tăng cân dược một cách nhanh chóng.ko nên ăn nhièu trái cây có vị chua nhé.
+ ko nên thức quá khuya.Vì thức khuya cũng là một nguyên nhân làm cho em càng gầy hơn đó.phải tránh điều này đi em nha.đừng có hay suy nghĩ nhiều nữa đó.tạo cho mình một tâm trạng thoải mái và vui vẻ thì sẻ là rất quan trọng trong việc giúp em có thể "béo" lên được đó.
+Thường xuyên tập thể duc với em nhé.sẻ làm cơ thể em nở nang và phát triễn đầy đặn hơn.
Chúc em thành công.
anh Phú.lớp48k_tin.ĐHVinh.Tp Vinh .Nghệ An

có gì liên lạc cho anh nhé
byeeeee

trước hết bạn nên tập thể dục, nếu có thể thì nên tập Yoga là tốt nhất
rồi sau đó quan tâm tới chế độ dinh dưỡng