mỗi ngày cho cháu ăn 1 quả trứng gà có hại gì không?

Nếu so với chiều cao, cân nặng hiện tại của cháu trai này thiếu ít nhất 10kg nữa. Trong trường hợp cháu chưa dậy thì, chiều cao hiện tại là chấp nhận được, nhưng nếu cháu đã dậy thì, chiều cao này là chưa đủ, cần có chế độ dinh dưỡng và tập luyện thích hợp để phát huy tối đa tiềm năng chiều cao của trẻ trước khi giai đoạn dậy thì qua đi. Vì vậy, chế độ ăn của cháu là vừa để phục hồi số cân nặng thiếu lại vừa phải cung cấp đủ dinh dưỡng cho nhu cầu trong giai đoạn quan trọng này. Có thể cho cháu ăn chế độ ăn tương tự gia đình, ngày 3 bữa sáng, trưa, tối, mỗi bữa khoảng 2 chén cơm, 50g thịt cá, và 100g rau quả các loại. Ngoài các bữa ăn này, cháu cần được ăn thêm ít nhất 2 bữa phụ gồm cho uống thêm khoảng 1 lít sữa mỗi ngày, nhất là các loại sữa béo như Nuti, hoặc sữa có bổ sung lysin giúp tăng trưởng chiều cao như Nuvi... Cần phải cho cháu tập luyện thêm một môn thể thao như bóng chuyền, bóng rổ, cầu lông, bơi lội... ít nhất 1 giờ mỗi ngày, tránh các môn thể thao nặng như thể hình, cử tạ, võ thuật trước khi cháu được 18 tuổi. Mỗi ngày ăn 1 quả trứng gà không hại gì cả, nhưng tốt nhất nên ăn uống đa dạng, không thiên lệch một loại thực phẩm nào cả, để có thể nhận được nhiều chất dinh dưỡng khác nhau.