Thế là tại sao ạ?

Cháu vẫn còn tăng chiều cao đến sau 20 tuổi, vì vậy cháu nên uống sữa Nuti Vita sau bữa sáng và sau khi nghỉ trưa, mỗi lần uống 200ml. Các bữa ăn nên kết hợp thêm hải sản: cá biển, tôm, cua, nghêu, sò... mỗi ngày 200-300gr (tính phần ăn được, không tính phần bỏ đi). Rau cải là nguồn thực phẩm cung cấp sinh tố và khoáng chất rất cần thiết cho cơ thể, mỗi ngày cháu nên ăn thêm 400-500gr.

Ngoài ra, cháu nên tập thể dục môn xà đơn, bơi lội, cầu lông, bóng chuyền... mỗi ngày 2 lần sáng và chiều thì tốt hơn là đi bộ. Giấc ngủ cũng góp phần làm tăng chiều cao, do đó cháu nên ngủ cho đủ giấc, ban đêm ngủ ít nhất là 7 tiếng, ban ngày ngủ 1 tiếng vào giờ trưa. Giấc ngủ tốt sẽ tạo điều kiện giúp cho hormon tăng trưởng hoạt động mạnh, làm tăng khả năng phát triển chiều cao.

Đồng thời, cháu cũng chú ý hạn chế những thức ăn quá ngọt, quá béo, hạn chế ăn tối vì sẽ làm tăng dự trữ mỡ, dễ mập phì, khó phát triển chiều cao.

Thân ái chào cháu.