Làm sao cho bắp chân, bắp tay nhỏ đi?

Bài tập nhỏ trong cả bài tập lớn nên sẽ có tác dụng hơi chậm, chị chịu khó nhá:
- Đứng thẳng, hai chân mở nhẹ,không bằng vai, bàn chân rẽ hình chữ \ /
- Từ từ nâng gót lên, kiễng cao hết cỡ, giữ chân 15 giây, từ từ hạ chân xuống, làm liên tục 10 lần rồi nghỉ một chút lại làm lại, làm 3 - 5 lần, lúc đầu thì 3 thui, tăng dần nhá
- Còn nếu chân chị có bắp, bắp chân cứng thì chỉ có đi matxa cho nó mềm ra thui\
- Còn một cách để trông bắp chân nhỏ hơn là chị mặc váy dài đến đầu gối, nhưng là váy xòe rộng một chút nhá, trông chân sẽ nhỏ đấy, đang mốt váy xóe, mặc tiện wá còn j, nhưng nhớ váy chỉ đc dài đến đúng khuỷu gối nhá, dài hơn là toi đấy, vì mắt ng nhìn sẽ tập trung vào chân váy sẽ càng phát hiện chân to. Đi xăng đan cao nhưng gót không mảnh wá, nên đi gót vững vàng

Còn với bắp tay thì ban làm theo cách sau Bạn nên tìm các bài tập thể dục thích hợp để làm cho cơ thể cân đối hơn. Ăn uống điều độ và tập luyện cho người đậm đà hơn một chút cũng là cách để trông cánh tay có vẻ bớt to Bạn không nên lo lắng và mặc cảm nhiều. Quan trọng là sức khỏe của mình được đảm bảo.
Chúc bạn luôn vui vẻ!