hoangtran
Giảm cân như thế này có gọi là cấp tốc không chị e
Một tháng một lần, bạn có thể thực hiện phương pháp giảm cân cấp tốc trong 3 ngày mà không lo ảnh hưởng đến sức khỏe. Nhiều người mong muốn tìm cho mình một cách giảm cân nhanh và an toàn. Tuy nhiên, những phương pháp đó đều phải mất nhiều thời gian cho các thực đơn ăn kiêng và tập thể dục.
Phương pháp giảm cân cấp tốc trong 3 ngày sau đây sẽ giúp bạn giảm được vài cm vòng eo:
Ngày 1:
Buổi sáng: Một trái táo, một cốc nước hoa quả ép.
Buổi trưa: Một đĩa sa lát hoa quả trộn, một cốc nước.
Buổi tối: Một đĩa sa lát hoa quả, một cốc nước ép từ hoa quả tươi.
Ngày 2:
Buổi sáng: một đĩa hoa quả và chút đồ ăn nguội, một cốc nước lọc.
Buổi trưa: một đĩa sa lát rau tươi trộn, một cốc nước lọc.
Buổi tối: các loại rau tươi tuỳ ý, hai trái táo.
Ngày 3:
Buổi sáng: một đĩa hoa quả trộn, một cốc nước ép hao quả tươi.
Buổi trưa: một đĩa sa lát rau tươi, một cốc nước lọc.
Buổi tối: một bát canh.
Trong vòng 3 ngày, bạn chỉ nên ăn rau tươi, rau luộc hoặc hoa quả. Trong vòng một tháng bạn chỉ có thể tiến hành phương pháp giảm cân này một lần.
Ngoài ra, sau 3 ngày thực hiện, bạn vẫn có thể kết hợp phương pháp giảm cân này với việc kết hợp sử dụng thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân có chiết xuất từ thiên nhiên nhằm đảm bảo an toàn và hiệu quả.
loveyou
03/10/2013 07:48
Bạn ơi, với thực đơn này không biết bạn có giảm cân được nhiều không nhưng sức khỏe của bạn sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đấy bạn ạ. Nếu bạn muốn giảm từ 4 tới 6kg trong 10 ngày mà không cần nhịn ăn, uống thuốc hay phẫu thuật thì bạn có thể lựa chọn phương pháp giảm cân kiểu Nhật bạn nhé.
