Làm thế nào để quên được anh ấy ?

thanks mấy pạn nkiu

Chào bạn!
Tôi có thể hiểu hiện tại bạn đang dằn vặt, đúng không nào?
Hãy thư thả, và bạn hãy xem này. Trong thời gian hai người quen nhau thì có rất nhiều kỷ niệm, đúng không?
Ai cũng vậy thôi bạn ạ!
Tình yêu mà, như mật ngọt, mà có khi cũng như trái đắng vậy đó.
Chưa có ai mà có một con đường tình yêu "trải thảm" cả đâu bạn ạ! 
Bạn hãy nghĩ rằng, mình là người may mắn, vì có thể bạn không quen người này, bạn sẽ có nhiều cơ hội để tiếp cận những người bạn khác. Hãy nghĩ rằng, cái gì không thuộc về mình thì mãi mãi sẽ không thuộc về mình, vậy thôi. 
Đừng cố quên, mà hãy tìm vui bằng những việc khác bạn ạ. Chẳng hạn, bạn có thể chơi thể thao, hay đến lớp học để học các chương trình bổ sung cho những thiếu sót của mình, hoặc lao vào công việc v.v... 
Vì càng cố quên, bạn sẽ lại càng nhớ, tình cảm mà, đâu phải ngày 1 ngày 2 bạn có thể quên là quên được đúng không nào? 
Tôi hoàn toàn tin tưởng rằng bạn có thể làm được điều đó, tôi tin ở bạn. 
Hãy cố lên bạn ạ! Rồi bạn sẽ thành công thôi.

Dù rất đau khổ sau một cuộc tình thất bại thì bạn cũng không thể chìm đắm mãi trong những suy nghĩ buồn chán, day dứt. Để sớm tiễn biệt nỗi đau thất tình, bạn hãy thử làm theo các bước sau.

 Nhìn thẳng vào thực tế

Bạn đã mất người ấy. Đó là điều không thể chối cãi. Đừng tìm cách tự an ủi mình rằng: "Rồi một ngày, người ta sẽ quay trở lại" hay dùng mọi biện pháp để níu kéo trong vô vọng. Để vượt qua nỗi đau trước hết bạn phải biết chấp nhận nỗi đau.

 Cứ thoải mái... đau khổ và khóc nếu cần

Không cần lẩn tránh hay cố kìm nén sự đau khổ. Hãy chia sẻ, tâm sự thật lòng mình với một người bạn tin tưởng. Dù có là hotgirl hay hotboy thì cũng đừng cho rằng điều đó khiến bạn mất hình ảnh và trở thành kẻ bi lụy, vì trong tình yêu đâu có khái niệm "độc cô cầu bại". Trái lại chỉ cách ấy mới giúp bạn "xả" bớt nỗi đau tích tụ bấy lâu trong cơ thể. Thậm chí, bạn là đàn ông thì cũng đừng ngại khóc. Nước mắt là cách giải tỏa stress tốt nhất.

 Định mức thời gian cho sự đau khổ

Như đã nói, bạn cứ sùi sụt khóc lóc thả phanh, thậm chí tự cho phép mình làm những điều hơi "điên rồ" như say xỉn, gào thét... (tất nhiên ngoại trừ hành động dại dột). Nhưng cần phải xác định, chuyện đó sẽ chỉ xảy ra trong khoảng thời gian nhất định là 1 tuần, 2 tuần hoặc cùng lắm là một tháng thôi! Khi "hết hạn" buồn đau, hãy gạt nước mắt, tự nhủ: "Như thế là quá đủ! Mình phải đứng dậy bước tiếp thôi!".


 Có lòng tự trọng và niềm kiêu hãnh

Nếu lúc này bạn vẫn nhớ thương người ấy và khó thoát ra khỏi nỗi đau thì nên tự nhắc nhở: "Tại sao mình phải khổ sở nhiều đến vậy? Cứ thế này, người ta sẽ chỉ càng coi thường mình mà thôi". Lòng tự trọng và niềm kiêu hãnh bản thân sẽ là động lực giúp bạn đứng dậy sau cú vấp ngã tình cảm.

 "Người đó cũng chẳng ra gì!"

Khi đã dồn hết tâm tự tình cảm cho người ta nhưng lại chẳng được đáp trả xứng đáng thì bạn có thể đưa ra kết luận trên. Nghe có vẻ như "không ăn được là đạp đổ" song đừng bận tâm, giờ không phải lúc để bạn cao thượng, suy nghĩ tốt về người ấy. Hãy cứ "bới lông tìm vết", miễn sao để bạn thấy rằng mất đi người ấy chẳng có gì đáng tiếc.

 Vứt bỏ quá khứ

Bằng mọi cách bạn hãy tống khứ mọi thứ liên quan đến người cũ. Từ món quà kỉ niệm thiêng liêng cho tới các vật dụng bình thường, thậm chí là cái nick chat hay tên trong danh bạ điện thoại. Nên nhớ, phải vứt bỏ cái cũ thì bạn mới hi vọng tìm ra cái mới.

 Lạc quan

Tuyệt đối không được bi quan với những lối suy nghĩ như: "Mình sẽ chẳng yêu được ai hơn thế?" hay "Rồi đây ai sẽ chấp nhận một cô gái không còn 'nguyên vẹn' như mình?"...

Kết thúc một tình yêu không phải là dấu chấm hết, nó chỉ là dấu mốc đánh dấu cuộc đời bạn sẽ sang một trang mới. Hãy suy nghĩ một cách tích cực như: "Giờ mình có thể thoải mái tán tỉnh những cô nàng xinh đẹp khác", "Ngoài kia còn khối chàng trai thú vị hơn đang muốn săn đón mình"... Có vậy bạn sẽ thấy đời thật đẹp.

 Để trái tim "nghỉ ngơi"...

Đừng cố tìm ngay một đối tượng thay thế với hi vọng nhanh chóng hàn gắn trái tim tan nát. Điều đó chỉ khiến bạn tiếp tục mắc sai lầm và thêm tổn thương mà thôi. Trái tim của bạn cần có thời gian "dưỡng thương". Hãy để nó "lành lặn", khỏe mạnh hơn trước khi đón nhận những cuộc phiêu lưu tình ái mới.

Thời điểm này bạn nên làm những công việc mình yêu thích như shopping, du lịch hoặc dành thời gian cho gia đình, công việc.

 Và "tái xuất" ngoạn mục

Chỉ cần một đến hai tháng tĩnh dưỡng thôi, không nên triền miên vùi đầu vào những công việc "chỉ riêng mình ta". Giờ bạn phải thường xuyên tham gia các hoạt động tập thể, năng tụ tập bạn bè, luôn là thành phần nòng cốt trong các "party"...

Rồi sẽ có một ngày bạn giật mình nhận ra: "Ơ, mình quên người đó từ bao giờ không biết!". Lúc này, xin chúc mừng vì bạn đã vượt qua nỗi đau thất tình rồi đó! Việc cuối cùng là chờ một nửa đích thực đến với bạn mà thôi.

Một cuộc tình tan vỡ, đàn ông thường dễ dàng vượt qua nỗi buồn hơn phụ nữ. “Bí quyết” của họ là gì?

1. Không gặp lại người cũ

Những anh chàng mạnh mẽ không bao giờ tìm gặp lại người yêu cũ. Họ thậm chí còn không đến những địa điểm mà người xưa hay tới để tránh những cuộc gặp gỡ “không cần thiết”.

2. Cất đi những kỷ vật

Không còn ảnh hai người trong phòng ngủ, không còn những món quà người ấy tặng khi yêu nhau. Tất tần tật những gì nhắc tới người cũ, chàng đều xếp vào hộp, cất vào nhà kho.

3. Xóa tin nhắn cũ

Những tin nhắn tình cảm của nàng, một thời được chàng trân trọng lưu giữ và thi thoảng lấy ra đọc lại thì bây giờ chàng xóa bỏ để “mắt không thấy, tim không đau”. Số điện thoại của bạn gái cũ, chàng cũng xóa nốt trong danh bạ.

4. Không nghe điện thoại của nàng

Bất kể vì lý do gì, khi nàng điện thoại tới, chàng sẽ không nghe nữa. Một khi mọi chuyện “đã chấm hết”, còn gì để nói với nhau?

5. Tránh mặt bạn người yêu cũ

Các chàng không cần gặp lại bạn của người yêu cũ, những người một thời quen thân với họ. Gặp chỉ để nghe kể nàng dạo này thế nào, đau buồn ra sao hay đã có tình nhân mới... Tất cả đều không có ích lợi gì.

6. Không nhận lại bất cứ thứ gì từ người ấy

Sau khi chia tay nhau, bạn gái cũ muốn trả lại những món quà chàng từng tặng nàng nhưng chàng từ chối nhận lại, một là vì lòng tự trọng, hai là vì không muốn có cảm giác vấn vương.

7. Tụ tập với đám bạn thân

Tự do trở lại, các chàng tận hưởng sự vui tươi của cuộc sống bằng việc hàng ngày đi đá bóng, uống bia với mấy người bạn thân một cách hiệu quả để quên đi chuyện tình cũ.

8. Bắt đầu tìm kiếm “mục tiêu” mới

Không để mất thời gian, nhiều anh chàng đã lập tức bước vào cuộc “phiêu lưu tình ái” mới. Một cô bạn gái mới sẽ giúp chàng quên đi chuyện tình cũ không như ý.

9. Hẹn hò với “kẻ thù” người yêu cũ

Những chàng bị bạn gái phụ bạc còn “trả thù” tình cũ bằng một cách khá “hiểm”, đó là hẹn hò với cô gái mà ngày xưa bạn gái của họ rất ghét.

10. Nhớ lại kỷ niệm... tồi tệ

Nếu chàng vẫn còn vấn vương tình cũ - người đã mang lại nhiều đắng cay cho chàng khi hai người còn yêu nhau thì các chàng sẽ lập tức cố gắng nhớ lại tất cả những chuyện tồi tệ từng xảy ra giữa hai người. Sau khi hồi tưởng, các chàng càng nhận thấy, chia tay là quyết định đúng đắn.

Để tìm lời giải thích cho sự thật vì sao bạn không thể quên được hình ảnh của người ấy trong trái tim mình, điều đầu tiên mà bạn cần biết đó chính là lí do vì sao bạn vẫn còn nhớ về những kỉ niệm khi còn gắn bó với người yêu cũ? Yêu là một quá trình phát triển tâm lý được kiểm soát bởi não bộ chứ không đơn giản là những cảm xúc tự nhiên xuất hiện và vội vàng biến mất trong phút chốc như ta thường nghĩ. 

Bạn cảm thấy mình đã yêu 1 ai đó thực sự khi người ấy hội tụ tất cả những tiêu chuẩn mà bạn tự đặt ra cho mình. Những tiêu chuẩn ấy có thể dựa trên những gì bạn tự hình dung về người yêu tương lai của mình và được chia làm 2 loại cơ bản: những gì bạn yêu thích, say mê, mong muốn tìm được một người có cùng sở thích và những gì bạn không hài lòng ở bản thân, mong muốn có thể tìm được 1 ai đó bù lại cho mình những thiếu xót ấy.

Nếu như bạn gặp một ai đó có thể đáp ứng được cả 2 hai yêu cầu ấy, bạn sẽ dễ cảm nhận được sự đồng điệu giữa hai tâm hồn và có thể yêu người ấy thật đậm sâu.

Vì sao bạn không thể quên người ấy?

Dưới góc độ tâm lý, nơi nào ai đó có thể bắt nhịp được với giai điệu tình yêu của con tim đang bồi hồi, rạo rực yêu thương của bạn, đó cũng chính là nơi tình yêu bắt đầu và như tự bao giờ người ấy xuất hiện trong thế giới tình yêu với bao điều ngọt ngào, nồng say nhất. Tuy nhiên, khi bạn so sánh và chợt nhận ra người đang cùng bạn vun đắp cho tình yêu và hạnh phúc sau này không thể có được những điều mà bạn từng cảm thấy tự hào ở người yêu cũ, bạn sẽ có cảm giác hẫng hụt và chán nản. Chính điều này sẽ làm xuất hiện trong bạn ý nghĩ : “ Có phải mình đã sai khi lựa chọn anh ấy?” hay “ Có lẽ trở về với người yêu cũ sẽ hạnh phúc hơn rất nhiều so với bây giờ?”.

Bạn cũng khó quên được hình ảnh của người yêu cũ khi luôn tự xác định mình chỉ yêu anh ấy hay cô ấy chỉ để xóa đi nỗi cô đơn, trống vắng hay cảm giác hẫng hụt sau khi nói lời chia tay với người ấy .Và người bạn lựa chọn chỉ có thể đóng vai trò như một "người yêu thay thế" trong phút yếu mềm và xoa dịu nỗi đau, cảm giác mất mát mà người ấy đã để lại cho bạ. Người yêu mới có thể thật lòng và thực sự muốn gắn bó lâu dài với bạn nhưng trong tâm trí bạn đã vội khắc sâu ý nghĩ: người đó mãi mãi chỉ là một tình yêu thay thế và khỏa lấp sự trống trải trong trái tim.

Bạn cũng đâu dễ lãng quên khi mình có thể nhìn thấy đâu đó bóng hình người ấy trong chính hình ảnh của người yêu mới. Họ có thể giống nhau về ngoại hình, về phong cách nói chuyện, về cách họ quan tâm và lo lắng cho bạn. Nhưng dù họ có giống nhau vì bất cứ lí do gì chăng nữa thì một ngày bạn cũng chợt nhận ra dường như mình đã lựa chọn người yêu mới chỉ vì đã yêu một điều gì đó dường như chỉ thuộc về người ấy.

Bạn đã quá quen với những gì người ấy đã mang đến cho cuộc sống của bạn vì thế người yêu mới cũng chỉ giúp bạn tìm về với quá khứ ngọt ngào bên người ấy mà thôi. Trong trường hợp này nếu bạn đem so sánh người ấy và người yêu hiện tại thì Người ấy sẽ vẫn là lựa chọn số 1 của bạn!

Bạn làm sao có thể quên đi hình ảnh người ấy cùng với tình yêu chân thành mà cả 2 đã dành cho nhau khi chính bạn cũng không hiểu điều gì đã đặt dấu chấm hết cho tình yêu tuyệt đẹp ấy. Bạn đau khổ, dằn vặt khi thấy thiếu vắng hình bóng người ấy trong cuộc đời mình. Không điện thoại, không thư từ, không gặp gỡ, không một chút tin tức về người ấy. Người ấy từ chối mọi cuộc hẹn hay tránh những cơ hội đối diện trực tiếp để giải thích với bạn về sự đổi thay vô cớ của người ấy. Bạn làm sao có thể quên đi những kỉ niệm ngày còn bên nhau để đi tìm một hình bóng khác trong khi con tim yêu dại khờ vẫn hướng về bóng hình ai “ở nơi kia xa lắm”.

Bạn sẽ phải làm sao?

Nếu như bạn đã chính thức nhận lời yêu, bạn cần có trách nhiệm với lời hứa và quyết định của mình. Đừng để những hình ảnh đã thuộc về quá khứ xâm chiếm con tim hay dày vò tâm trí bạn và làm cho con tim đang rạo rực yêu thương của người luôn ở bên và thực lòng quan tâm đến bạn phải nát tan. Đừng để con tim phai nhòa lí trí và tình yêu của bạn có thể đi đúng hướng.

Bạn cũng nên nhớ rằng những phút giây ngọt ngào bạn đã từng trải qua cùng người ấy và hình ảnh thực của chàng hoặc nàng trong bạn hoàn toàn tách rời nhau. Bạn cho rằng đây mãi là "cảm giác duy nhất" đơn giản vì người ấy là người đầu tiên cho bạn những kỉ niệm đó. Hãy nhớ rằng những phút giây tuyệt vời ấy hoàn toàn có thể quay trở về khi bạn thực sự quên đi cảm giác “duy nhất” mỗi lần nghĩ đến người ấy.

Bạn có thể chủ động gặp gỡ hay liên lạc với người ấy để chứng minh rằng mọi chuyện thực sự đã chấm dứt và tình yêu không thể quay trở về. Thêm vào đó, bạn cũng có thể chia sẻ với bạn bè tâm trạng của mình để nhận được những lời khuyên hữu ích hay ít nhất điều này có thể giúp bạn chấp nhận sự thật dù đó là một sự thật phũ phàng mà bạn đã cố tình quên lãng.

Hãy bắt đầu một mối quan hệ mới với sự chung thủy và thái độ nghiêm túc với người yêu mà mình đã chọn. Bạn nên suy nghĩ chín chắn trước khi đưa ra bất cứ quyết định gì trong tình yêu. Biết đâu bạn cũng có thể cùng người ấy nối lại tình xưa khi tình yêu đã thực sự trở về và đó chính là người duy nhất có thể đem đến cho bạn một hạnh phúc trọn vẹn.

Tuy nhiên khi tình yêu của bạn và người ấy không còn tồn tại, đừng cố gắng níu kéo những gì đã không còn thuộc về bạn nữa. Chia tay không có nghĩa là thế giới đã đến ngày tận thế. Hãy nhớ rằng bạn không thể thay đổi được quá khứ nhưng hoàn toàn có thể quyết định được tương lai mà tình yêu đóng một vai trò vô cùng quan trọng.

Đừng quên rằng người ấy hợp với bạn cũng không đồng nghĩa với việc chỉ duy nhất người ấy mới có thể mang đến cho bạn hạnh phúc. Biết đâu trong thế giới này còn một ai đó tuyệt vời hơn người ấy đang chờ đợi bạn ở một bến bờ xa xăm mà chỉ có bạn mới có thể đem đến cho họ tình yêu và hạnh phúc.

Thay vì khuôn mặt u sầu, đầy thất vọng khi nghĩ về những tháng ngày tình yêu không mấy hạnh phúc của mình, bạn nên dành thời gian gặp gỡ bạn bè hay đi du lịch để sẵn sàng hơn cho một khởi đầu mới của tình yêu và cho những điều tốt đẹp đang chờ đón bạn ở phía trước.