Nắng nóng, uống quá nhiều nước có bị sao ko?

trời nắng mồ hôi mất nhiều hơn so cới bình thường, uống nhiều nước cũng là chuyệ đương nhiên thôi.

Các bác sĩ cảnh báo, không phải cứ nắng nóng là uống càng nhiều nước càng tốt. Nhiều người dù không khát nhưng vẫn cố uống 2 lít nước mỗi ngày. Bác sĩ Cấn Phú Nhuận cho rằng, đây chỉ là con số áng chừng, không phải bắt buộc với tất cả mọi người. Với một số trường hợp uống nhiều nước lại có hại, gây nguy hiểm đến tính mạng. Đối với người không có cảm giác khát nước, đặc biệt dù làm việc mệt nhọc, uống nhiều nước mà không ra nhiều mồ hôi cần phải cẩn trọng vì khi đó cơ thể không dung nạp được sẽ dẫn tới phù não, nhức đầu. Với bệnh nhân suy tim uống nước quá nhiều sẽ làm tăng khối lượng tuần hoàn, dẫn tới suy tim nặng hơn.

Còn theo bác sĩ Thành, quan niệm ngày nắng nên uống nhiều vitamin C để làm mát cơ thể cũng không đúng, bởi chưa có căn cứ khẳng định uống vitamin C làm mát. Cái mát mà mọi người vẫn cảm nhận thấy thực ra chỉ cảm giác mát nhưng thực chất là nóng bên trong. Tốt nhất những ngày này nên uống các lại nước linh chi, rau ngô, bong mã đề vừa lợi tiểu, vừa mát.