Tập thể dục vào buổi sáng hay buổi chiều thì tốt hơn

chài chài, thông tin này mình mới được biết, nhưng mình nghĩ kg khí buổi sáng tốt hơn chứ, đành rằng theo lý thuyết thực vật ban đêm hút O2 và nhả khí CO2, nhưng đó chỉ là đầu hôm thôi, đến càng gần sáng thì quá trình trao đổi chất ngược lại hút CO2 và nhả ra khí Oxy, nên bạn thấy buổi sáng kg khí trong lành và tràn đầy sinh khí, cộng với thời buổi công nghiệp phát triển này, xe cộ, khói bụi, và hàng ngàn các khí chất làm ô nhiễm môi trường thì thời điểm khí độc hại nhất mình nghĩ chính là buổi chiều đấy bạn ạ.
với lại sáng sớm bạn dậy tập thể dục để đánh thức cơ thể sau 1 cơn ngủ dài sẽ làm cơ thể tỉnh táo và tinh thần sản khoái để bắt đầu bước và 1 ngày làm việc mới sẽ tốt hơn nhiều so với buổi chiều chứ.
Đó là ý kiến riêng dựa trên sự hiểu biết của mình, ý các bạn thế nào, có ai đồng tình với ý kiến của mình kg?

Buổi sáng hoặc buổi chiều đều tốt cả. Quan trọng là phương pháp tập luyện và bố trí được thời gian. Nhưng buổi sáng đừng nên tập sớm quá, lúc đó không khí còn lạnh và ẩm ướt. Thời gian tập luyện khoảng 10-30p tùy sức. Chúc bạn có 1 sức khỏe tốt

tap the duc buoi chieu thi tot hon , sang nen ngu day muon lay suc de chieu tap

Thường mọi người nghĩ tập thể dục buổi sáng là tốt nhất, nhưng thực ra lại không fải như thế. Khi bạn dậy quá sớm và đi tập thể dục sẽ ko có lới cho sức khỏe. Vì buổi sáng không khí rất loãng và tồn đọng nhiều khí độc, hơn thế nữa là lượng khí CO2 (khi trời vẫn sẩm tối)cao hơn nhiều so với ban ngày do cây cối hô hấp thải ra. Nên nếu bạn muốn tập thể dục tốt nhất nên tập thể dục vào buổi chiều từ 5-6h30 nhé. Còn nếu thích tập sáng thì nên là 6h sáng trở đi. Đấy là những thông tin tớ biết được, hi vọng bạn hài lòng *^^*