Câu hỏi
dunguyen
31/05/2013 20:05
Tư vấn cách giảm cân
Bác sĩ ơi, cháu 15 tuổi, chỉ cao có 1,49m thôi nhưng nặng đến 48kg! Vòng bụng thì 81cm. Cháu rất xấu hổ mỗi khi ra đường nghe mọi người xì xầm là hột mít biết đi nên cháu chẳng dám ăn uống gì. Cháu rất đau khổ! Bác sĩ giúp cháu với.
01668686303
31/05/2013 20:05
Danh sách câu trả lời (1)
01668686303
31/05/2013 20:05
theo các số đo và cân nặng cơ thể của cháu thì cháu hơi "bụ bẫm" một tí chứ chưa bị béo phì, mà cháu chỉ bị tích mỡ ở bụng nhiều.
Cháu đang trong thời kỳ dậy thì nên cơ thể rất cần đầy đủ chất dinh dưỡng để có thể phát triển toàn diện. Vì vậy, cháu không nên kiêng ăn quá nhiều. Điều tốt nhất bây giờ là cháu nên ăn uống bình thường trở lại với ba bữa chính và 2 bữa phụ trong ngày, ăn ít các loại bánh kẹo ngọt, nước ngọt, hạn chế đồ chiên, xào và thức ăn chứa nhiều mỡ, ăn nhiều rau, đi bộ hoặc tập thể dục... nhưng phải duy trì đều đặn. Còn lúc tập, lúc nghỉ thì cân nặng rất dễ tăng.
Cháu đang trong thời kỳ dậy thì nên cơ thể rất cần đầy đủ chất dinh dưỡng để có thể phát triển toàn diện. Vì vậy, cháu không nên kiêng ăn quá nhiều. Điều tốt nhất bây giờ là cháu nên ăn uống bình thường trở lại với ba bữa chính và 2 bữa phụ trong ngày, ăn ít các loại bánh kẹo ngọt, nước ngọt, hạn chế đồ chiên, xào và thức ăn chứa nhiều mỡ, ăn nhiều rau, đi bộ hoặc tập thể dục... nhưng phải duy trì đều đặn. Còn lúc tập, lúc nghỉ thì cân nặng rất dễ tăng.
Trả lời câu hỏi
Câu hỏi lĩnh vực Chăm sóc sức khỏe
Rao vặt Siêu Vip