Vậy những nguyên nhân mà cháu nêu ra thì đâu là nguyên nhân chính và từng nguyên nhân nó ảnh hưởng như thế nào đến tầm vóc của cháu?

Chiều cao trung bình của người Việt Nam hiện tại đối với nữ khoảng 1m55. Vì vậy, chiều cao của em hơi thấp. Và cân nặng tương ứng với chiều cao của em là 40kg. Đối với nữ, đến tuổi 20 thường là sự phát triển chiều cao đã hoàn tất. Sau tuổi 20, chiều cao hầu như tăng không đáng kể (1-2cm) và kết thúc lúc 25 tuổi.

Có 2 yếu tố: di truyền từ cha mẹ tác động mạnh mẽ sự phát triển chiều cao trong giai đoạn dậy thì từ 10-18 tuổi, và yếu tố dinh dưỡng có ảnh hưởng quan trọng đến sự phát triển chiều cao trong 3 năm đầu đời. Chiều cao gia đình (ông bà, cô chú đều không cao) vì vậy chiều cao của cháu cũng chỉ đạt mức như các thành viên khác trong gia đình hoặc có thể nhích hơn 1-2cm.

Uống sữa calci không phải cứng xương như em nghĩ mà nó là nguồn calci giúp xương phát triển. Tập thể dục, võ thuật như em nói không ảnh hưởng gì đến sự phát triển chiều cao trừ một số môn: cử tạ, lắc vòng… có khả năng ảnh hưởng đến sự phát triển của bộ xương.

Nguyên nhân quan trọng, làm chiều cao như hiện tại là tình trạng suy dinh dưỡng trong quá khứ. Tình trạng suy dinh dưỡng kéo dài làm chiều cao chậm tăng hoặc không tăng đúng theo tuổi.

Vì vậy nguyên nhân chính của tình trạng lùn chiều cao của em có thể là:

- Em đã bị suy dinh dưỡng kéo dài không phục hồi trong 3 năm đầu đời là 1 giai đoạn chiều cao phát triển nhanh đến 10-20cm/năm.

- Vào giai đoạn dậy thì, tiền dậy thì từ 10-18 tuổi em đã không có 1 chế độ dinh dưỡng đúng đắn gồm 1 chế độ ăn đa dạng, đủ vitamin khoáng chất trong đó có calci, protein, năng lượng… giúp cho xương phát triển.

Tuy nhiên em cũng đừng quá lo âu, mặc cảm về chiều cao của mình vì 1 người ngoài vẻ bên ngoài còn có nhiều yếu tố khác có giá trị hơn nhiều. Hiện tại, em nên có 1 chế độ ăn hợp lý để giảm bớt cân nặng vì như đã nói ở trên cân nặng hợp lý của em nên từ 40-42kg.

Em nên ăn chế độ ăn đủ chất, giảm bớt chất béo (đồ chiên, xào, thịt mỡ) giảm lượng tinh bột (cơm, bánh kẹo ngọt, trái cây ngọt) để giảm bớt cân nặng hiện tại thì em sẽ có 1 dáng vẻ cân đối, xinh đẹp. Không có gì đáng phải quá ưu phiền.