Vợ mình đang mang bầu lần đầu tiên, được 1 tháng rưỡi nhưng không ăn được gì. không uông được sữa, vậy mình phải làm sao moi người ơi

Nhìn chung, phụ nữ mang thai cần ăn nhiều thức ăn có chứa protein, khoáng chất, vitamin phong phú như: thịt nạc, sữa, trứng gà, cá, tôm, rong biển, những loại rau xanh, hoa quả tươi…

Ba tháng đầu mang thai, do thai nhi phát triển chậm (mỗi ngày tăng khoảng 1g), nên phụ nữ mang thai cần phải bổ sung dinh dưỡng đặc biệt. Nếu không có hiện tượng “nghén” thì mỗi ngày ăn 3 bữa, bổ sung thêm một chút thức ăn có giá trị dinh dưỡng là được. Tuy nhiên, bạn vẫn cần phải bổ sung các chất quan trọng trong thời gian mang thai như axit folic, chất sắt… và đừng quên bổ sung nước thường xuyên.

Trường hợp bị ốm nghén được chia thành nhiều mức độ khác nhau, trong đó thường có hai mức khác nhau:

Nghén bình thường: Có cảm giác buồn nôn và nôn, nhưng những lúc khác vẫn ăn được. Khi ăn được thì bạn chú ý ăn uống đầy đủ dinh dưỡng cần thiết.

Nghén quá mức: Nôn ói liên tục mà không ăn, uống được dẫn đến tình trạng thiếu nước, thiếu dinh dưỡng nghiêm trọng. Tình trạng nghén quá mức này còn gọi là "chết đói” do thai kỳ, đe dọa tính mạng của người mẹ và thai nhi.

Nếu hay bị buồn nôn vào sáng sớm thì khi thức giấc, bạn đừng vội trở dậy ngay mà hãy nằm yên trên giường và ăn nhẹ. Lúc này, nên ăn một ít bánh ngọt, đặc biệt là loại bánh có vị gừng. Sau khi ăn 10 phút mới rời khỏi giường. Một số loại thức ăn có tác dụng chống nôn ói là hoa hồi, cau, cà rốt, sơn trà, chanh... Có thể ăn vặt các loại quả khô như: đậu phộng, hạt dưa, trám, ô mai... Trong suốt thai kỳ, tránh các xung đột hay những tình huống gây ức chế thần kinh khác.

Thai phụ cũng cần chú ý:

- Thay đổi cách nấu nướng cho dễ ăn hơn, tránh ăn các loại thức ăn có mùi khó chịu.

- Đừng để quá đói hoặc ăn quá no.

- Ăn nhiều bữa trong ngày, mỗi lần một ít.

- Khi ăn cơm, không nên ăn canh, hoặc chỉ dùng ở mức tối thiểu.

- Không ăn quá nhiều đồ mỡ hoặc gia vị.

- Tránh thực phẩm gây kích thích dạ dày và đường ruột.

Nên ăn gì?

Nên ăn các chất có giá trị dinh dưỡng cao như: thịt heo nạc, trứng, sữa, gia cầm, hải sản, nghêu, sò; các loại rau trái giàu vitamin, dễ tiêu hóa như cà chua, cải trắng, cam, dứa...

Bạn nên uống sữa nhưng pha ít một, sữa lạnh và uống bằng đổ thìa nhâm nhi vừa uống vừa xem, đọc sách. Tôm, cá, thịt nên chế biến như ruốc, chà mắm thơm, vẫn còn ướt chút ít. Bạn nhai kỹ nhả bã cũng được. Để giảm nôn, bạn nên ăn bánh mỳ với sữa. Thời kỳ đầu việc không ăn được không ảnh hưởng tới bé, bé có thể sử dụng dự trữ của mẹ, tất nhiên mẹ mệt và sụt cân. Ăn được hay không còn do không khí bữa ăn, khích lệ tinh thần, các anh chồng nên biết điều này để thực hiện:

Ngoài ra có vài phương pháp sau:

Cách 1: Cho sữa bò tươi, nước gừng tươi, đường trắng vào và đun sôi. Uống lúc nóng ngày 2 lần sẽ rất hữu hiệu khắc phục chứng buồn nôn.

Cách 2: Pha nước mía, nước gừng trộn đều, mỗi lần uống 30ml, ngày 3 lần rất có tác dụng trong việc cắt cơn buồn nôn.

Cách 3: Pha đều ô mai, gừng tươi, đường đun sôi, ngày uống 2 lần có tác dụng cắt cơn buồn nôn rất tốt.

Cách 4: Kết hợp dứa, táo, cà rốt và gừng thành hỗn hợp sinh tố và uống mỗi ngày.

Mình thời gian ốm nghén còn kinh khủng hơn bạn nhiều, mình ko ăn đc bất cứ 1 thứ gì cả , đến uống nước lọc mình còn nôn ra nữa là , thậm chí mình còn nôn ra cả máu nữa cơ đấy. Đầu tiên mình cũng đắn đo như bạn ko chịu đi truyền nước biển, thế là bác chồng mình làm bsy mắng cho 1 trận và bắt đi truyền nước. Nhưng bác ấy ko cho mình truyền đạm mà chỉ cho mình truyền nước mà thôi, cụ thể hôm đầu là một chai muối khoáng, hôm sau là chai đường, cứ như thế mình truyền đc 4 hôm thì thấy người khoẻ dần , bắt đầu ăn đc và nôn cũng ít đi, rồi sau đó cũng dần dần qua thời kỳ ốm nghén kinh khủng đó đấy. Theo bác mình nói thì 3 tháng đầu ko nên truyền đạm vì rất dễ gây sốc và ko tốt, thời gian này mình ốm nghén ko ăn đc và nôn nhiều nên cơ thể bị mất nước nhiều, càng mất nước nhiều mình càng mệt , càng lả và muốn nôn nhiều hơn nên mình cần truyền muối khoáng và đường để cân bằng cơ thể . Còn qua 3 tháng mà mình vẫn ốm nghén thì mới nên truyền đạm nhưng phải hỏi bsy. Đấy là kinh nghiệm của mình và những gì mình biết, bạn tham khảo nhé. Chúc bạn nhanh chóng vượt qua đc giai đoạn này nhé!