VicoTas
Câu hỏi
avatar kaiba000
25/06/2013 20:10

Ăn đậu phộng có tác dụng gì?



Danh sách câu trả lời (1)
avatar ZiMaNo1 25/06/2013 20:10
Đậu phộng, hay còn gọi là củ lạc, chứa hàm lượng protein rất cao, phù hợp với những ai đang tập thể hình hoặc bất cứ người nào quá chán ngán với vóc dáng cò hương của mình.

Đậu phộng bổ đủ đường

Dù dưới bất cứ hình dạng nào, từ đậu luộc, đậu rang đến bơ đậu phộng, không thể nào chối cãi được lợi ích thiết thực về sức khỏe của loại thực phẩm vừa rẻ tiền vừa ngon lành này.

* Đậu phộng chứa nhiều chất chống oxy hóa poluphenols, chủ yếu là hợp chất a-xít p-coumaric. Đậu rang giúp tăng cường liều lượng a-xít p-coumaric, nâng hàm lượng chất chống oxy hóa lên cao đến 22%. Nếu xét về hàm lượng chất chống oxy hóa, đậu rang còn có thể ganh đua với quả mâm xôi hoặc dâu tây, và vượt xa các loại trái cây như bom, cà rốt hoặc củ cải đường.

* Đậu phộng lạt rất tốt cho mạch máu của bạn. ¼ tách đậu phộng chứa chất béo không bão hòa dạng đơn thể tương đương với một muỗng dầu ôliu. Chất béo không bão hòa dạng đơn thể có tác dụng giảm lượng cholesterol trong máu.

* Hàm lượng niacin, là một dạng vitamin B3, cao trong đậu phộng giúp khôi phục lại các tổn thất trong tế bào, cung cấp sự bảo vệ chống bệnh Alzheimer và những vấn đề về nhận thức có liên quan đến tuổi tác.

* Đậu phộng chứa vitamin Q, một chất chống oxy hóa cực mạnh có khả năng giảm mạnh nguy cơ ung thư và các bệnh tim mạch.

* Đậu phộng chứa chất sắt, hóa chất cần thiết để điều chỉnh chức năng của tế bào hồng cầu.

* Đậu phộng giàu canxi giúp xương chắc khỏe.

Trả lời câu hỏi
Tải lại mã
Câu hỏi lĩnh vực Ăn uống
nophoto Những loại thực phẩm giúp xương chắc khỏe?

Đăng lúc: 20:10 - 25/06/2013 trong Ăn uống

nophoto Hoa thiên lý nấu được những món gì ạ?

Đăng lúc: 20:10 - 25/06/2013 trong Ăn uống

nophoto Uống sữa vào giờ nào tốt nhất?

Đăng lúc: 20:10 - 25/06/2013 trong Ăn uống

nophoto Buổi sáng tự nấu ăn thế nào cho nhanh ?

Đăng lúc: 20:10 - 25/06/2013 trong Ăn uống

nophoto Mát trời nên làm món gì?

Đăng lúc: 20:10 - 25/06/2013 trong Ăn uống

nophoto Những thực phẩm giúp giảm mỡ bụng ?

Đăng lúc: 20:10 - 25/06/2013 trong Ăn uống

Vinh Nên hay không hâm thức ăn bằng lò vi sóng?

Đăng lúc: 20:10 - 25/06/2013 trong Ăn uống

vietnamconnection Cách chế biến canh ngao nấu dứa chua?

Đăng lúc: 20:10 - 25/06/2013 trong Ăn uống

Ngô Minh Tùng Cách chế biến món ngon giá hẹ xào đậu thịt ?

Đăng lúc: 20:10 - 25/06/2013 trong Ăn uống

nophoto Cách chế biến món gỏi tôm rau rút?

Đăng lúc: 20:10 - 25/06/2013 trong Ăn uống

Hin Cách chế biến món canh cải thảo?

Đăng lúc: 20:09 - 25/06/2013 trong Ăn uống

nophoto Học cách làm móm cải thảo cuộn thịt gà?

Đăng lúc: 20:09 - 25/06/2013 trong Ăn uống

Đức Vân Chế độ ăn cho người viêm gan mãn tính?

Đăng lúc: 20:09 - 25/06/2013 trong Ăn uống

nophoto Cách ăn khỏe mạnh cho người ăn chay ?

Đăng lúc: 20:09 - 25/06/2013 trong Ăn uống

nophoto Ăn gì để không bị căng thẳng, trầm cảm ?

Đăng lúc: 20:09 - 25/06/2013 trong Ăn uống

nophoto chi giùm tôi quán ăn chay với?

Đăng lúc: 20:09 - 25/06/2013 trong Ăn uống

nophoto Tôi định ăn chay trong vòng 2 tuần mà kô biết quán chay nào ở HNội ngon cả. Ai giúp tôi với!

Đăng lúc: 20:09 - 25/06/2013 trong Ăn uống

nophoto Ăn chay và tác dụng của ăn chay?

Đăng lúc: 20:09 - 25/06/2013 trong Ăn uống

nophoto Ăn chay tốt cho trí thông minh có đúng không các bác ?

Đăng lúc: 17:12 - 03/07/2013 trong Ăn uống

nophoto Có phải bây h các món ăn chay làm giống hệt mấy mọn mặn ko?

Đăng lúc: 20:09 - 25/06/2013 trong Ăn uống

Rao vặt Siêu Vip