VicoTas
Câu hỏi
avatar quyen112
30/05/2013 07:01

Ăn khuya nên ăn những gì ??

Tình hình là dạo này em sắp thi đại học,nên thức khuya nhiều.Mau đói lắm,nhưng sợ ăn khuya thì mập.Ko ăn thì ko có sức.
Vậy em nên ăn gì ???

Danh sách câu trả lời (1)
avatar zero107 30/05/2013 07:01
Ðối với những người làm việc khuya, sau 10h đêm thì cần thiết phải dùng thêm bữa nữa để cung cấp năng lượng cho cơ thể tiếp tục làm việc.

==>Vì vậy bạn thức khuya thì nên ăn khuya cho có chất dinh dưỡng.

Tránh trường hợp khiến cho hệ tiêu hoá làm việc quá sức, nên ăn sao cho cách giờ đi ngủ từ hai đến ba tiếng đồng hồ. Như thế hệ tiêu hoá mới làm việc tốt hơn, tránh trường hợp tích trữ năng lượng dư thừa. Ăn khuya không nên chọn những món có nhiều dầu mỡ vì năng lượng dễ bị dư thừa và tích luỹ ở dạng mỡ, dẫn đến béo phì.

Theo mình ăn khuya nên ăn nhẹ nhàng : 1 chén súp,1 đĩa trái cây,1 ly sữa,hay 1 hộp sữa chua,... là giúp bạn có sức roài.
Trả lời câu hỏi
Tải lại mã
Câu hỏi lĩnh vực Ăn uống
nophoto Làm sao nấu cho anh ấy ăn đây?

Đăng lúc: 07:01 - 30/05/2013 trong Ăn uống

Hoài Nam (Nam Tước) 6 thực phẩm đẩy lùi “ô nhiễm” trong cơ thể?

Đăng lúc: 07:01 - 30/05/2013 trong Ăn uống

nophoto Có phải bữa ăn trưa nhiều nước giúp giảm cân không?

Đăng lúc: 07:01 - 30/05/2013 trong Ăn uống

nophoto Đường: Bao nhiêu là đủ?

Đăng lúc: 07:01 - 30/05/2013 trong Ăn uống

nophoto Các loại quả tốt trong mùa hè?

Đăng lúc: 07:01 - 30/05/2013 trong Ăn uống

nophoto Thực phẩm nào ảnh hưởng đến khả năng làm cha?

Đăng lúc: 07:01 - 30/05/2013 trong Ăn uống

nophoto Đậu nành giúp trường thọ?

Đăng lúc: 07:01 - 30/05/2013 trong Ăn uống

Uk Hỏi ích lợi của quả, hạt?

Đăng lúc: 07:01 - 30/05/2013 trong Ăn uống

nophoto Ăn nhiều rau muống giúp da dẻ tươi tắn?

Đăng lúc: 07:01 - 30/05/2013 trong Ăn uống

Đức Việt Có phải chỉ cần uống nước ép hoa quả là đủ?

Đăng lúc: 07:01 - 30/05/2013 trong Ăn uống

Hương Có phải ăn bí đỏ rất tốt cho các thí sinh?

Đăng lúc: 07:01 - 30/05/2013 trong Ăn uống

nophoto Có phải ăn nhiều rau xanh để chống đau đầu?

Đăng lúc: 07:01 - 30/05/2013 trong Ăn uống

nophoto Ăn gì để học tốt?

Đăng lúc: 07:01 - 30/05/2013 trong Ăn uống

nophoto Giúp em chọn thực phẩm ăn đêm?

Đăng lúc: 07:00 - 30/05/2013 trong Ăn uống

nophoto Uống sữa chua lúc nào để giảm béo?

Đăng lúc: 07:00 - 30/05/2013 trong Ăn uống

Phương Ăn phở giúp chống cúm A/H1N1?

Đăng lúc: 07:00 - 30/05/2013 trong Ăn uống

Ngô Minh Tùng Món sườn non nướng sốt cay?

Đăng lúc: 07:00 - 30/05/2013 trong Ăn uống

Manh Linh Những lưu ý khi ăn dưa hấu?

Đăng lúc: 07:00 - 30/05/2013 trong Ăn uống

nophoto Cách rút xương gà và heo ?

Đăng lúc: 07:00 - 30/05/2013 trong Ăn uống

nophoto Cách nấu món bún Bò Huế ?

Đăng lúc: 07:00 - 30/05/2013 trong Ăn uống

Rao vặt Siêu Vip