Mình rất muốn ăn kiêng mà không sợ đói, mình béo mà, làm thế nào?

Giúp mình nhé?

Trả lời

Danh sách câu trả lời (1)

taimuoi 30/05/2013 06:55

Cảm giác đói bụng là rào cản lớn khi bạn tìm cách giảm cân thông qua việc ăn kiêng. Sau đây là một số gợi ý giúp bạn có thể ăn kiêng mà không sợ bị đói bụng. Đó là
1. Ăn nhiều rau xanh rậm lá, cà chua, đậu Hà Lan, hành tây, bí đỏ;
2. Hạn chế dùng thực phẩm khô như bánh quy, khoai tây chiên... Thực phẩm khô thường ít nước và có thể cung cấp nhiều calo cho cơ thể bạn;
3. Uống nhiều nước lọc hoặc trà thảo mộc. Trái cây và rau quả tươi cũng chứa nhiều nước;
4. Nạp nhiều protein từ thịt nạc, thịt gia cầm, cá, trứng, sữa, đậu nành, hạt đậu và ngũ cốc. Protein giúp bạn no lâu và giảm tiêu thụ những thực phẩm cung cấp nhiều calo khác.

Trả lời

Trả lời câu hỏi

Câu hỏi lĩnh vực Ăn uống

	Kỳ thi tốt nghiệp và đại học sắp đến rồi nên ăn chế độ dinh dưỡng thế nào cho mùa thi? Đăng lúc: 06:55 - 30/05/2013 trong Ăn uống
	Cách làm món gỏi mận??? Đăng lúc: 06:55 - 30/05/2013 trong Ăn uống
	Cách làm món Gỏi miến??? Đăng lúc: 06:55 - 30/05/2013 trong Ăn uống
	Có mẹ nào biết làm jerry ko chỉ em với ? Đăng lúc: 06:55 - 30/05/2013 trong Ăn uống
	Các chị ơi chỉ em làm chè hạnh nhân với? Đăng lúc: 06:55 - 30/05/2013 trong Ăn uống
	Cách làm mónGỏi trái khổ qua??? Đăng lúc: 06:55 - 30/05/2013 trong Ăn uống
	Ăn bí đỏ giúp ngừa nếp nhăn không nhỉ ? Đăng lúc: 06:55 - 30/05/2013 trong Ăn uống
	Ăn xoài có giúp giảm béo nhanh không ? Đăng lúc: 06:54 - 30/05/2013 trong Ăn uống
	Người già không nên ăn gì? Đăng lúc: 06:54 - 30/05/2013 trong Ăn uống
	Cách làm mónGỏi tôm hành tím??? Đăng lúc: 06:54 - 30/05/2013 trong Ăn uống
	Cách làm món Khoai viên chiên??? Đăng lúc: 06:54 - 30/05/2013 trong Ăn uống
	Làm sao để nấu canh chua? Đăng lúc: 06:54 - 30/05/2013 trong Ăn uống
	Làm gì với măng tây-asperge???? Đăng lúc: 06:54 - 30/05/2013 trong Ăn uống
	Mùa hè có ăn được kem trứng không nhỉ?Hãy chỉ cho mình cách làm kem trứng với? Đăng lúc: 06:54 - 30/05/2013 trong Ăn uống
	Nấu rau ngót với gì tốt nhất? Đăng lúc: 06:54 - 30/05/2013 trong Ăn uống
	Cách làm mónKim Long hý Nguyệt??? Đăng lúc: 06:54 - 30/05/2013 trong Ăn uống
	Cách làm món Lẩu tôm càng??? Đăng lúc: 06:54 - 30/05/2013 trong Ăn uống
	Cách làm món Lẩu tôm nấu mẻ??? Đăng lúc: 06:54 - 30/05/2013 trong Ăn uống
	Cách làm món Canh bí bằm nấu tôm - Đậu phụ sốt cà ??? Đăng lúc: 06:54 - 30/05/2013 trong Ăn uống
	Món ăn cho người thể lạnh ? Đăng lúc: 06:54 - 30/05/2013 trong Ăn uống

Rao vặt Siêu Vip


Mã xác nhận	Tải lại mã