Mỏi chân, đuối sức khi đứng lâu?

Bạn đứng liên tục hai giờ cũng là nhiều rồi. Do vậy mỏi chân cũng là điều dễ hiểu. Tuy nhiên chúng tôi cũng muốn biết thêm cơ thể bạn như thế nào, cao bao nhiêu, nặng bao nhiêu ký? Bạn có chơi thể thao không? Nếu bạn không chơi bất kỳ môn thể thao nào thì chân bạn không được huấn luyện tốt do vậy đứng lâu sẽ mỏi chân.

Cơ thể con người nói chung và các cơ bắp nói riêng cần phải được tập luyện thường xuyên chúng mới dẻo dai và có thể chịu đựng những điều kiện gian khổ. Điều này cũng giống như một cầu thủ đá banh, họ không những cần tập về mặt kỹ thuật mà còn phải tập thể lực mới có thể chạy đá liên tục trong 90 phút hoặc hơn nữa.

Tuy nhiên không phải ai cũng như ai, có người cũng tập thể thao nhưng sức chịu đựng chỉ tới giới hạn nào đó thôi. Và điều cuối cùng là vấn đề quen với công việc. Có những người quen với việc đứng lâu dài, khi đó họ sẽ có thể đứng lâu ví dụ như các phẫu thuật viên có thể đứng 4-5 giờ liền cho một ca mổ mà không nghỉ ngơi, nhưng sức cũng có hạn vì sau những công việc nặng nhọc như thế cơ thể cũng lên tiếng để được nghỉ ngơi, đó là cơ chế tự điều chỉnh tự nhiên để có thể tồn tại lâu dài.

Quay lại vấn đề của bạn, chúng tôi nghĩ bạn nên luyện tập thể thao thường xuyên, vừa là cách giải trí vừa tốt cho sức khỏe. Nếu bạn muốn đứng lâu, có thể chọn chơi những môn như chạy bộ, cầu lông, tennis, bóng bàn. Theo nhận xét riêng của chúng tôi thì giới nữ Việt Nam có lẽ là nhóm ít chơi thể thao nhất trong các nước mà chúng tôi từng được biết.

Chúc bạn chọn được môn chơi thích hợp cho mình để rèn luyện sức khỏe.