Nên ăn mấy quả trứng mỗi tuần?

Trả lời

Danh sách câu trả lời (1)

ducviet 27/03/2013 21:34

Nếu bạn không bị cholesterol cao, tiểu đường, hoặc các bệnh tim khác, bạn có thể ăn tới 6 quả mỗi tuần, theo chuyên gia dinh dưỡng Julia Zumpano, từ Bệnh viện lâm sàng Cleveland.

Một quả trứng chứa khoảng 186 mg cholesterol. Số đó gần bằng với tổng lượng tối đa mỗi ngày cho người bị bệnh tim. Vì thế trong những ngày bạn ăn 1 hoặc 2 quả trứng, hãy cắt giảm cholesterol từ các nguồn khác như thịt đỏ, bơ và phomat.

Cách bạn chế biến chúng cũng rất quan trọng. Zumpano đề nghị bạn dùng các biện pháp không dùng đến dầu ăn, như chần, luộc, hoặc chiên trên chảo dùng dầu chiên dạng xịt. Ngoài ra, tất cả cholesterol nằm trong lòng đỏ, nên bạn có thể ăn bao nhiêu lòng trắng tùy thích.

Trả lời

Trả lời câu hỏi

Câu hỏi lĩnh vực Ăn uống

	Cách làm các món nướng ngon mùa đông? Đăng lúc: 21:34 - 27/03/2013 trong Ăn uống
	Những nhà hàng buffet tốt nhất tại Hà Nội? Đăng lúc: 21:34 - 27/03/2013 trong Ăn uống
	Cách làm chả ốc? Đăng lúc: 21:34 - 27/03/2013 trong Ăn uống
	Mua rượu cần ở đâu ở HCM? Đăng lúc: 21:33 - 27/03/2013 trong Ăn uống
	" Ao ta quán " ẩm thực đất Bắc giữa lòng sài gòn Đăng lúc: 21:33 - 27/03/2013 trong Ăn uống
	Cách hấp cá thơm ngon? Đăng lúc: 21:33 - 27/03/2013 trong Ăn uống
	Những điều cần tránh khi nấu ăn? Đăng lúc: 21:33 - 27/03/2013 trong Ăn uống
	Cách làm thịt vịt sạch và nhanh? Đăng lúc: 21:33 - 27/03/2013 trong Ăn uống
	Cách khử mùi hôi nội tạng gia súc? Đăng lúc: 21:33 - 27/03/2013 trong Ăn uống
	Cách xắt củ hành không cay mắt? Đăng lúc: 21:33 - 27/03/2013 trong Ăn uống
	Hướng dẫn làm món ăn ngon miệng từ lươn? Đăng lúc: 21:32 - 27/03/2013 trong Ăn uống
	Những nhãn hiệu bia đắt nhất mọi thời đại ? Đăng lúc: 21:32 - 27/03/2013 trong Ăn uống
	Có cách nào vẫn ăn vặt mà cân năng vẫn giảm không nhỉ , giúp mình với ????? Đăng lúc: 21:32 - 27/03/2013 trong Ăn uống
	Cách muối củ kiệu ăn ngày tết? Đăng lúc: 21:32 - 27/03/2013 trong Ăn uống
	Làm chả giò khoai môn cho ngon và giòn giống ngoài tiệm Đăng lúc: 21:32 - 27/03/2013 trong Ăn uống
	Hướng dẫn tự làm bánh quẩy ? Đăng lúc: 21:32 - 27/03/2013 trong Ăn uống
	Hướng dẫn mọi người tết Dương lịch làm thịt nướng kim chi? Đăng lúc: 21:32 - 27/03/2013 trong Ăn uống
	Những thực phẩm tăng chiều cao ? Đăng lúc: 21:31 - 27/03/2013 trong Ăn uống
	Ăn dưa hấu nhiêu có tác dụng gi không ? Đăng lúc: 21:31 - 27/03/2013 trong Ăn uống
	Cách nấu những món canh ngon ngày Tết? Đăng lúc: 21:31 - 27/03/2013 trong Ăn uống

Rao vặt Siêu Vip


Mã xác nhận	Tải lại mã