VicoTas
Câu hỏi
avatar haianh02
25/06/2013 14:14

Tập thể dục vào buổi sáng hay buổi chiều thì tốt hơn



Danh sách câu trả lời (9)
avatar trancongmin 25/06/2013 14:14

theo mình thì buổi chiều tốt  hơn. khi đó tập thì cơ bắp của chúng ta đc dẻo dai hơn. ;)

 

avatar hitek 25/06/2013 14:14
Sáng và chiều đều giống nhau thôi .
quan trọng là tập vào thời gian nào thôi.
avatar diepx 25/06/2013 14:14
Sáng sáng, sáng. Sáng tốt hơn chứ, cơ thể được hoạt động trong môi trường trong lành, dánh thức toàn bộ cơ thể, Chiều thì cũng ok nhung không nên tập muôn quá và nhiều quá
avatar kietkiet 25/06/2013 14:14
Nhật Bản vừa công bố kết quả nghiên cứu trên 3.000 người ở nước này, theo đó, dậy sớm có liên quan đến một số bệnh tim mạch như huyết áp cao và đột quỵ. Báo cáo được trình bày tại hội nghị quốc tế ở Caims, Úc, do Liên đoàn Thế giới về Nghiên cứu Giấc ngủ và Hiệp hội Y tế về Giấc ngủ, tổ chức đầu tuần tháng Chín. Trước đó, hồi tháng Sáu, Đại học Pennsylvania, Mỹ, còn công bố nghiên cứu về mối quan hệ giữa mất ngủ với bệnh đột quỵ và bệnh tim.

Về mặt môi trường, tuy chưa có nghiên cứu chính thức nào, một số nhà môi trường cảnh báo không khí ở các khu đô thị vào buổi sáng ô nhiễm hơn so với các thời gian khác trong ngày. Nặng nhất là tại những nơi có lưu lượng phương tiện giao thông bằng động cơ và số cơ sở công nghiệp có phát khói thải cao.
Theo các nhà khoa học, nhiệt độ không khí buổi sáng sớm thường thấp nhất trong ngày. Chính khối không khí lạnh chưa kịp được sưởi nóng ấy ngăn cản sự phát tán của khí thải từ mặt đất. Hậu quả là nồng độ khí độc hại vùng không gian gần mặt đất tăng cao vào buổi sáng.



Vận động, thể dục buổi sáng trong môi trường độc hại ấy nhiều khi khó nhận biết được nếu không chủ động theo dõi và kiểm tra bằng phương tiện chuyên môn.



Đấy là chưa kể, một số bệnh viện ở nước ta như BV Đa khoa Huế (tỉnh Thừa Thiên - Huế), BV Nhân dân 115 (TPHCM) v.v từng làm một số nghiên cứu về tác động của thời sinh học đến bệnh tật và họ cũng phát hiện tỷ lệ mắc cao bệnh tim mạch, đột quỵ, vào buổi sáng sớm.
avatar conkavip 25/06/2013 14:14
Sau 6 - 8 tiếng nằm trên giường, cơ thể không được vận động thì buổi sáng tập thể dục nhẹ nhàng mình nghĩ rất tốt. Trong khi đó buổi chiều mình có thể tập với cường độ mạnh hơn.
Trả lời câu hỏi
Tải lại mã
Câu hỏi lĩnh vực Chăm sóc sức khỏe
MrTien Liệu e còn bị viêm không?

Đăng lúc: 14:14 - 25/06/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

MrTien Quan hệ bên ngoài và mặc đồ lót liệu có thai k?

Đăng lúc: 14:14 - 25/06/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Những thực phẩm chống ung thư da ?

Đăng lúc: 14:14 - 25/06/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Ăn gì giúp sản phụ dồi dào sữa?

Đăng lúc: 14:14 - 25/06/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Thực phẩm nào cần bổ sung khi mãn kinh?

Đăng lúc: 14:14 - 25/06/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Bà bầu “yêu” khi mang thai: Nên hay không nên?

Đăng lúc: 14:14 - 25/06/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Spa có giúp cho làn da trắng trở lại không ?

Đăng lúc: 14:14 - 25/06/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Làm thế nào để sống khỏe mỗi ngày hả mọi người?

Đăng lúc: 14:14 - 25/06/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Ra nhiều mồ hôi có bị sao không ạ?

Đăng lúc: 14:14 - 25/06/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Cách chăm sóc gia đình khi thời tiết giao mùa?

Đăng lúc: 14:14 - 25/06/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Cách chăm sóc răng bé theo độ tuổi ?

Đăng lúc: 07:18 - 28/06/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Đau bụng trên và đi phân lỏng thì chữa làm sao?

Đăng lúc: 14:13 - 25/06/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

Vinh Có cách nào để cải thiện số đo vòng một không?

Đăng lúc: 07:18 - 28/06/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Gần đây tôi không thể nào ngủ được. Tôi bị mất ngủ. Tôi không uống bất kỳ loại thuốc nào. Xin hỏi tôi bị bệnh gì?

Đăng lúc: 14:13 - 25/06/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

Củ Chuối Có nên “thụt” trước khi đi đẻ?

Đăng lúc: 14:13 - 25/06/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Quy tắc ăn uống cần nhớ khi bầu bí?

Đăng lúc: 14:13 - 25/06/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

MrTien Có lưu huỳnh trong đũa dùng 1 lần?

Đăng lúc: 14:13 - 25/06/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Tử cung ngã nguyên nhân do đâu?

Đăng lúc: 14:13 - 25/06/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Làm thế nào để biết cách chăm sóc núi đôi đúng cách?

Đăng lúc: 14:13 - 25/06/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Hiện tượng và cách chữa trị rong kinh?

Đăng lúc: 14:13 - 25/06/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

Rao vặt Siêu Vip