Tập thể hình vào giờ nào là tốt nhất và tập trong khoảng thời gian bao lâu?

Cho em hỏi tập thể hình vào giờ nào trong ngày là tốt nhất và tập trong khoảng thời gian bao lâu?

Trả lời

Danh sách câu trả lời (2)

TungNo1 31/05/2013 20:53

Trong khoảng thời gian từ 4h30' đến 6h đó bạn

newway 31/05/2013 20:53

Giờ giấc luyện tập thể hình còn tùy thuộc vào sự thích nghi cơ thể của mỗi người. Theo tôi tập vào giờ chiều là tốt, khoảng từ 2h trở đi. Khi đó, cơ thể sẽ hoạt động hiệu quả hơn và sau khi tập ta có thời gian dài nghỉ ngơi và thư giãn. Tập từ một tiếng đến một tiếng rưỡi là đủ cho một buổi tập. Không nên kéo dài thời gian. Thân chào.

Trả lời

Trả lời câu hỏi

Câu hỏi lĩnh vực Chăm sóc sức khỏe

	Tập thể hình sẽ bị lùn? Đăng lúc: 20:53 - 31/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe
	Quá gầy. Phải làm sao? Đăng lúc: 12:19 - 06/07/2013 trong Chăm sóc sức khỏe
	Giới thiệu cho tôi thày thuốc đông y giỏi Đăng lúc: 20:53 - 31/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe
	Mắt sưng sau khi ngủ dậy? Đăng lúc: 20:53 - 31/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe
	Phương pháp nào rèn luyện cơ bắp, thể hình cho Nam giới Đăng lúc: 20:53 - 31/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe
	Muốn giảm bớt trọng lượng cơ thể? Đăng lúc: 20:53 - 31/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe
	Thắc mắc thường gặp khi cho con bú? Đăng lúc: 20:53 - 31/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe
	Làm thế nào để phát hiện sớm ung thư vú ở phụ nữ? Đăng lúc: 20:53 - 31/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe
	Thuốc lá ảnh hưởng thế nào tới sức khỏe phụ nữ? Đăng lúc: 20:52 - 31/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe
	Có phải món chè chữa rối loạn chức năng sinh dục? Đăng lúc: 20:52 - 31/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe
	Có phải gối cao gây hại cổ không? Đăng lúc: 20:52 - 31/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe
	Mọi người ơi giúp tui với!!!!!!1 Đăng lúc: 20:52 - 31/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe
	Có phải thiếu vitamin D dễ bị tử vong? Đăng lúc: 20:52 - 31/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe
	Hỏi thăm về Bao cao su DônZên D001?? Đăng lúc: 20:52 - 31/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe
	Mẹ mình năm nay 40 tuổi mà tự nhiên bị rụng tóc mà da đầu vẫn bình thường chỉ hơi ngứa vậy là bị sao? Đăng lúc: 20:52 - 31/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe
	Vú của em có một cục gì đó cưng cứng như vậy có nguy hiểm không? Đăng lúc: 10:57 - 19/07/2013 trong Chăm sóc sức khỏe
	Bênh tức ngực? Đăng lúc: 20:52 - 31/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe
	Động tác bẻ khớp ngón tay, cổ tay có nguy hiểm không? Đăng lúc: 20:52 - 31/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe
	Có phải ăn thịt cóc giúp chữa bệnh còi xương? Đăng lúc: 20:52 - 31/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe
	Chế độ dinh dưỡng hợp lý nhất đối với người mang thai? Đăng lúc: 20:52 - 31/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

Rao vặt Siêu Vip


Mã xác nhận	Tải lại mã