Chế độ dinh dưỡng hợp lý nhất đối với người mang thai?

Trong thời gian mang thai thì bà mẹ cần phải ăn nhiều hơn bình thường để đảm bảo mức tăng cân từ 9- 12 kg/9tháng nhằm tạo sữa sau khi sinh và đảm bảo cân nặng của con sau sinh. Khi có thai người mẹ cần chú ý ăn uống bồi dưỡng như tăng năng lượng của khẩu phần nhiều hơn khi chưa có thai 350 k.calo/ngày. Tuỳ hoàn cảnh kinh tế mà người mẹ có thể ăn thêm cơm (thêm khoảng 2 bát/ngày) hoặc thêm củ khoai, bắp ngô, quả trứng, đậu đỗ, vừng lạc, rau quả chín. Nếu có điều kiện nên ăn thêm thịt, cá, sữa. Tuy vậy khi có thai nên kiêng uống bia rượu, hút thuốc lá, không nên ăn quá mặn, giảm bớt các loại gia vị như ớt, tiêu. Điều cần chú ý nhất của khẩu phần khi có thai là đủ năng lượng, đủ chất đạm, canxi, sắt, ăn nhiều rau và quả chín.
Bạn đi xét nghiệm bị thiếu hồng cầu rất có thể bạn đã bị thiếu máu, đặt biệt là thiếu máu, thiếu sắt, một bệnh rất thường gặp ở phụ nữ có thai. Vì vậy, bạn nên uống viên sắt từ khi bạn biết mình có thai đến sau đẻ một tháng (1viên/ngày, loại viên sắt có chứa 60mg sắt nguyên tố). Lượng bạch cầu trong máu của bạn cao (thừa bạch cầu) có lẽ là do bạn đang bị một bệnh nhiễm trùng nào đó. Bạn nên đi khám để được chuẩn đoán và điều trị kịp thời.