Mình hay ghen lắm, ko bít phải làm thế nào nữa?

Người yêu của bạn thông minh, xinh đẹp, năng động. Dù đã chiếm được trái tim nàng nhưng bạn vẫn có cảm giác ghen tuông với những vệ tinh quanh cô ấy. Hãy cẩn thận vì ghen tuông vô cớ có thể giết chết tình yêu. Sau đây là 7 cách chế ngự máu hoạn thư

1. Tự hỏi bản thân vì sao lại ghen

Trước hết, bạn cần phải tìm ra được nguyên nhân của sự ghen tuông rồi mới có thể tìm cách loại bỏ nó. Liệu có phải trong quá khứ, bạn đã từng bị phản bội khiến bạn mất hết niềm tin vào người yêu? Đừng bất công thế vì người cũ có thể lừa dối bạn nhưng không thể vì thế mà bạn không tin vào người mới. Hay bạn luôn tự ti về bản thân và cảm thấy lo sợ sẽ để tuột mất cô ấy vào tay anh chàng nào đó có ưu thế hơn? Tự tin lên đi, bởi cô ấy đã chọn bạn chứng tỏ trong mắt cô ấy, bạn là số một rồi. Hay bạn không thể quen với hình ảnh một cô gái năng động? Đừng lo lắng, bởi cô ấy có thể có rất nhiều bạn bè, nhưng đó chỉ là các mối quan hệ công việc mà thôi.

2. Tôn trọng "mảnh trời riêng" của cô ấy

Nếu bạn thuộc loại người thích điều khiển và cứ liên tục gọi điện để kiểm tra cô ấy đang ở đâu và làm gì, thì hãy thử yêu cầu bạn gái làm như thế với mình. Chỉ sau vài ngày bị quản lý, bạn sẽ thấy cực kỳ khó chịu vì mất tự do. Bạn sẽ sớm nhận ra rằng, mỗi người cần có một "khoảng trời riêng", và dù cô ấy có "ngoài vùng phủ sóng" trong vài giờ thì cũng không phải là lý do chính đáng để ghen tuông.

3. Trò chuyện với bạn bè và gia đình cô ấy

Nói chuyện với những người thân thiết và hiểu rõ con người thật của cô ấy sẽ giúp bạn rất nhiều. Hãy hỏi họ một cách chân thành, họ cũng sẽ trả lời bạn một cách thành thật và củng cố niềm tin của bạn ở nơi cô ấy. Nếu có thể, hãy tạo mối quan hệ tốt đẹp với những người bạn thân của cô ấy để hiểu rõ hơn về phần thế giới còn lại của người ta, thế giới không có sự hiện diện của bạn. Rồi bạn sẽ hiểu rằng, kể cả khi không có bạn bên cạnh, cô ấy vẫn luôn nghĩ về bạn, chỉ bạn mà thôi.

4. Đối mặt với sự lo lắng

Bạn cứ sợ rằng mỗi giây phút vắng mặt bạn sẽ có cả tá chàng trai nhảy vào tấn công cô ấy. Vậy tại sao bạn không cùng cô ấy đi dự tiệc, đi chơi với bạn bè của 2 người? Đó vừa là cách "khẳng định chủ quyền", vừa là cách giúp bạn vững tâm hơn. Chẳng có gì phải lo lắng cả, vì bạn bè đều biết ai là bạn trai cô ấy rồi mà.

5. Thẳng thắn trò chuyện

Nếu bạn đang ghen với anh chàng nào đó, có thể là đồng nghiệp chẳng hạn, hãy cứ hỏi thẳng cô ấy về mối quan hệ của 2 người. Cô ấy sẽ sẵn sàng giải thích để bạn hiểu và qua đó người ta cũng thấy rằng bạn tin tưởng và tôn trọng người ta. Nhất định cô ấy sẽ càng yêu bạn và cẩn trọng hơn trong các mối quan hệ khác, tránh để bạn hiểu lầm.

6. Nhìn lại bản thân

Thay vì tối ngay theo dõi cô ấy đi với anh chàng nào rồi bắt đầu vặn vẹo đủ thứ, hãy nhìn lại bản thân mình xem. Tại sao cô ấy muốn đi ăn trưa với anh ta chứ không phải bạn? Sao cô ấy muốn đi dạo với người khác hơn? Liệu có phải những đức tính tốt hồi mới yêu nhau đã bị thay thế dần bởi sự dễ dãi xuề xoà? Nếu trước kia bạn luôn đến sớm 5 phút đợi người ta, quần áo chỉnh chu, đầu tóc gọn gàng, còn bây giờ bạn tới trễ cả nửa tiếng trong bộ dạng lếch thếch, thì đừng yêu cầu người ta suốt ngày phải đi cùng bạn. Hãy nhìn lại bản thân và thay đổi chứ đừng đổ lỗi cho cô ấy nữa.

7. Thuê "thám tử"

Thám tử ở đây có thể là đứa em gái hay cô bạn cùng phòng với người yêu bạn. Hãy nhờ họ để ý xem cô ấy có biểu hiện gì khác lạ, và có thường cố tình nói chuyện điện thoại thật nhỏ để không ai nghe thấy. Rất có thể cô ấy đang hẹn hò với một ai đó ngoài bạn, nhưng cũng có thể cô ấy vừa tìm được một người bạn mới rất hợp gu mà thôi. Cần phải nhờ "thám tử" điều tra kỹ để tránh những hiểu lầm đáng tiếc. Đây là một cách hữu hiệu nhưng bất đắc dĩ thì mới nên làm, bởi nếu bị phát hiện, cô ấy sẽ rất giận và khó tha thứ cho bạn.

Ghen tuông là bản năng của con người nên không có cách gì loại bỏ được nó. Con người chúng ta không thể không ghen, nhưng hoàn toàn có thể chế ngự được những trạng thái cảm xúc khiến chính mình và người thương yêu của mình phải đau đớn. Bạn có thể kiểm soát "cung bậc tình yêu" của mình bằng cách: khi bắt đầu cảm thấy sự xuất hiện của cơn ghen, hãy hít thở thật sâu và tự nhắc nhở mình rằng người yêu bạn vẫn rất yêu bạn, luôn tận tâm và tôn trọng bạn. 

Tôn trọng và tự tin vào chính mình sẽ giúp bạn tránh được những suy nghĩ và hành động gây tổn thương cho mình và người khác.

Nếu sự ghen tuông của bạn bắt nguồn từ những tổn thương về tinh thần trong thời thơ ấu, hãy đi gặp bác sĩ tâm lí để được trợ giúp.

Đừng ngần ngại tiếp xúc với "đối thủ" của mình nếu như hình ảnh của anh (chị) ấy luôn ám ảnh mình. Hành động này sẽ giúp chúng ta tránh được tình trạng bị ảo giác hành hạ.
Trong cuộc sống lứa đôi cần đặt ra một số quy tắc ngay từ đầu, những quy tắc chung mà cả hai đều có thể chấp nhận. Bằng cách này các bạn sẽ biết tự điều chỉnh khi có những cử chỉ hay cách cư xử không thích hợp. 

Tham khảo ý kiến của người thứ ba sẽ giúp bạn đánh giá, nhìn nhận khách quan và hiểu được những hành động của mình. Lúc này, bạn bè và người thân là nguồn tham khảo ý kiến quý báu.