VicoTas
Câu hỏi
avatar gioi
30/05/2013 07:02

Những lưu ý khi ăn kem?

Những lưu ý khi ăn kem?

Danh sách câu trả lời (1)
avatar giatuan 30/05/2013 07:02
Những que kem mát lạnh luôn là món khoái khẩu của mọi người mỗi khi hè đến. Tuy nhiên, khi ăn, cần lưu ý những điểm sau:
1. Kem là thực phẩm có lượng đường cao, khó tiêu hóa, tạo cảm giác chán ăn
Đường dùng để làm kem chủ yếu là đường tinh luyện, ăn nhiều không tốt cho cơ thể. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, trung bình mỗi người mỗi ngày chỉ nên ăn khoảng 30g đường tinh luyện. Vì thế, nếu một đứa trẻ được cho ăn vài hộp kem, rồi sữa, nước ngọt và các thực phẩm chứa đường khác trong cùng 1 ngày thì hiển nhiên là lượng đường đứa trẻ “dung nạp” chắc chắn sẽ vượt qua con số 30g.
Vì kem có chứa rất nhiều đường nên khi ăn nhiều bạn sẽ có cảm giác “no giả tạo”. Các nghiên cứu khoa học cho thấy phải mất 3 giờ đồng hồ cơ thể của chúng ta mới tiêu hóa hết 100g kem. Vậy là trong khoảng thời gian đó, bạn sẽ không muốn ăn thêm bất kỳ thực phẩm gì.
Nhiệt độ của kem cũng rất thấp, trên dưới 0oC, trong khi nhiệt độ trung bình của cơ thể là 37oC nên khi kem được đưa vào cơ thể, ruột và thành dạ dày sẽ co lại theo phản ứng tự nhiên, khiến cho dịch vị được tiết ra ít hơn, làm chậm quá trình tiêu hóa. Ăn nhiều kem trong một lúc còn có thể gây đau bụng, rối loạn tiêu hóa.
2. Người béo ăn kem sẽ càng béo, người gầy ăn kem sẽ càng gầy
Để chứng minh cho luận điểm trên, các nhà khoa học đã lý giải như sau: Hầu hết những người béo đều có hệ tiêu hóa rất tốt, nên có thể hấp thụ tối đa lượng dinh dưỡng dồi dào trong kem, khiến cho cân nặng của họ không ngừng tăng cao. Trái lại, những người gầy có hệ tiêu hóa kém hiệu quả hơn, nên sau khi ăn kem, họ bị cảm giác “no giả” “đánh lừa” sinh ra cảm giác chán ăn.
Các nhà khoa học khuyên không nên ăn kem vào buổi sáng sớm, lúc dạ dày trống, sau bữa ăn và trước khi đi ngủ. Những người có thể trạng yếu, chức năng tiêu hóa kém, người mắc bệnh tiểu đường, béo phì, mỡ máu cao vv…cũng không nên ăn kem.
3. Kem không thể thay thế sữa bò
Mặc dù nguyên liệu chủ yếu để sản xuất kem là sữa bò nhưng trải qua quá trình chế biến và bảo quản lạnh, các chất dinh dưỡng trong sữa không còn tồn tại ở dạng nguyên thể. Hầu hết chúng đã kết hợp với các chất khác tạo thành dạng hợp chất. Vì vậy, ăn một qua kem không thể thay thế cho 1 cốc sữa.
Trả lời câu hỏi
Tải lại mã
Câu hỏi lĩnh vực Ăn uống
nophoto cac chi cho em hoi cach pha che cac loai Tra Sua Tran Chau dc hok.em cam on nhiu

Đăng lúc: 07:02 - 30/05/2013 trong Ăn uống

nophoto Bạn nào vào đây giúp mình với?

Đăng lúc: 07:02 - 30/05/2013 trong Ăn uống

NgocUk E muốn làm bánh tráng nướng mỡ hành thì nên làm thế nào?

Đăng lúc: 07:02 - 30/05/2013 trong Ăn uống

nophoto Chữa bệnh từ long nhãn?

Đăng lúc: 07:02 - 30/05/2013 trong Ăn uống

nophoto Tác dụng chữa bệnh của sắn dây?

Đăng lúc: 07:02 - 30/05/2013 trong Ăn uống

nophoto Cách nấu món Lẩu Gà nòi Hầm xã???

Đăng lúc: 07:02 - 30/05/2013 trong Ăn uống

nophoto Cách làm con trai và nấu cháo trai?

Đăng lúc: 07:02 - 30/05/2013 trong Ăn uống

nophoto Cách nấu món lẩu Gà thuốc Bắc???

Đăng lúc: 07:02 - 30/05/2013 trong Ăn uống

nophoto Uống nước sữa đậu?

Đăng lúc: 07:02 - 30/05/2013 trong Ăn uống

nophoto Cách làm món Cari gà?

Đăng lúc: 07:02 - 30/05/2013 trong Ăn uống

Xuân Trọng Thức ăn cho người đi xa (khoảng 2-3 ngày)!?

Đăng lúc: 07:02 - 30/05/2013 trong Ăn uống

nophoto Cách làm món Lòng gà nấu Lẩu???

Đăng lúc: 07:02 - 30/05/2013 trong Ăn uống

nophoto Bột chiên xù không bám vào thịt ?

Đăng lúc: 07:02 - 30/05/2013 trong Ăn uống

lighting Cá chạch chấu (chạch lấu, chạch bông) có thể chế biến được các món gì?

Đăng lúc: 07:02 - 30/05/2013 trong Ăn uống

nophoto Cách làm chả cá sao cho dai, giòn?

Đăng lúc: 07:02 - 30/05/2013 trong Ăn uống

nophoto Nên dùng sữa chua vinamilk có đường hay không đường thì làm đẹp da?

Đăng lúc: 07:01 - 30/05/2013 trong Ăn uống

lighting Nam giới uống sữa đậu nành mắc chứng vô sinh?

Đăng lúc: 07:01 - 30/05/2013 trong Ăn uống

nophoto Uống nước hoa quả có tốt không???

Đăng lúc: 17:10 - 13/07/2013 trong Ăn uống

nophoto Ăn khuya nên ăn những gì ??

Đăng lúc: 07:01 - 30/05/2013 trong Ăn uống

nophoto Làm sao nấu cho anh ấy ăn đây?

Đăng lúc: 07:01 - 30/05/2013 trong Ăn uống

Rao vặt Siêu Vip