VicoTas
Câu hỏi
lighting lighting
25/06/2013 20:36

Thực phẩm giúp giảm cân một cách tự nhiên?

Xin chỉ giúp tôi một số loại thực phẩm giúp giảm cân một cách tự nhiên với? Thanks.

Danh sách câu trả lời (7)
Nguyễn Văn Siêu xmen2010 25/06/2013 20:36
Thực Phẩm Bổ Sung Chất Xơ Từ Rau Quả Nutrilite (90 viên)
 

Thực phẩm bổ sung chất xơ từ rau quả Nutrilite được chiết xuất từ 10 loại rau quả tự nhiên: quả acerola chery, chanh, cà rốt, đậu nành, ngũ cốc, yến mạch, lúa mạch, acacia, hạt mã đề và gôm từ đậu, cung cấp chất xơ cho bạn một cách tiện dụng nhất.

Mỗi viên cung cấp 565mg chất xơ tự nhiên, bao gồm cả xơ hòa tan và xơ không hòa tan, có tác dụng nhuận trường, giúp giảm táo bón, hỗ trợ quá trình ăn kiêng và giảm cân.


Không sử dụng chất tạo màu, hương liệu nhân tạo, chất bảo quản. Bảo quản nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh sáng trực tiếp.


Sản phẩm thích hợp cho những người có chế độ ăn ít rau củ quả, những người ăn nhiều chất béo, những người hay bị táo bón hoặc đang muốn giảm cân.


Hướng dẫn sử dụng:
Nhai hoặc uống từ 1-2 viên mỗi bữa ăn, tốt nhất nên uống với khoảng 250ml nước (1 cốc nước đầy). Trẻ em dưới 12 tuổi, phụ nữ mang thai và cho con bú, người đang điều trị bệnh nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

Sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Phone: 01636.44.1080

avatar haianh02 25/06/2013 20:36

Chào bạn

Mình có sưu tầm thêm một vài thực phẩm nữa rất tốt trong quá trình giảm cần nè

1. Bưởi

 Loại quả này chứa một hàm lượng rất nhỏ calo nhưng lại chứa một lượng lớn vitamin C, giúp trung hoà lượng prôtit, chất đạm, chất béo có trong các loại thức ăn, tăng cường tiêu hoá và ngăn ngừa quá trình tích tụ mỡ gây hiện tượng béo phì.

 Ngoài ra, thường xuyên ăn bưởi còn giúp làm giảm nguy cơ mắc các căn bênh về tim mạch.

 2.  Bí ngô

 Bí ngô cũng chứa hàm lượng calo rất thấp. Trung bình 1kg bí ngô tươi chỉ chứa khoảng 40gram kilo calo. Loại quả này cũng giầu hàm lượng đường tự nhiên và chất xơ nên không gây béo phì và rất có lợi cho hệ tiêu hoá.

 Nên thường xuyên sử dụng bí ngô trong các bữa ăn hàng ngày. Có thể chế biến theo phương pháp như luộc, nấu. Hạn chế việc chế biến theo phương pháp có sử dụng nhiều dầu mỡ.

 3. Thịt bò

 Khác với thịt lợn, thịt bò lại có tác dụng hiệu quả trong việc giảm cân. Thịt bò chứa ít chất béo, giầu hàm lượng prôtit nên sau khi ăn sẽ có cảm giác no lâu. Ăn thịt bò còn có tác dụng  khích thích sự chuyển hoá và trao đổi chất trong cơ thể.

 Nên chọn thịt bò chế biến thịt bò theo các phương thức đơn giản như: luộc, hấp. Không nên kết hợp với các loại thực phẩm  có chứa nhiều chất béo khác.

 4. Chè xanh

 Loại đồ uống này có chứa các chất chống ôxi hoá, tốt cho hệ tiêu hoá, giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi và tăng cường quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Chè xanh giúp đốt cháy lượng mỡ và chất béo dư thừa trong cơ thể, từ đó làm hạn chế tối đa nguy cơ mắc bệnh béo phì.

 100ml nước chè xanh trước mỗi bữa ăn có thể làm giảm cảm giác đói bụng và thèm ăn.

avatar Uni2805 25/06/2013 20:36

Bên cạnh chế độ tập luyện thì thực phẩm đóng vai trò quan trọng vào quá trình giảm cân của phụ nữ. Bằng cách cân bằng chế độ ăn uống, đặc biệt bổ sung các loại thực phẩm giúp giảm cân nhanh, bạn sẽ dễ dàng xử lý lượng mỡ thừa trong cơ thể, giúp lấy lại vóc dáng thon gọn như thời con gái. Sở dĩ những thực phẩm liệt kê dưới đây được liệt vào danh sách "siêu thực phẩm cho người giảm cân" vì nó có chứa lượng vitamin, khoáng chất dồi dào giúp cơ thể cân bằng chế độ ăn uống và thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Vì thế, việc sử dụng tăng lượng thực phẩm này trong thời gian bạn cần giảm cân là điều hết sức quan trọng giúp cơ thể thon gọn như ý.

1. Bí xanh Bí chứa hàm lượng kali, vitamin và chất xơ rất cần thiết cho quá trình giảm cân lành mạnh. Ngoài ra, lượng calo thấp có thể giúp bạn an tâm khi sử dụng. Bí có thể dùng để nấu canh, xào, luộc theo cách truyền thống hoặc làm salat trong bữa ăn giúp tăng cảm giác no miệng, hạn chế được lượng tinh bột đưa vào cơ thể.

2. Củ cải Siêu thực phẩm giúp giảm cân cấp tốc - 1 Sử dụng củ cải đều đặn giúp cơ thể có lượng vitamin dồi dào, hỗ trợ quá trình giảm cân. Sa lát vẫn là những gợi ý tuyệt vời cho người muốn giảm cân. Vì thế, hãy bổ sung củ cải vào món sa lát dưa chuột, xà lách ưa thích để giúp cơ thể thon gọn như ý. Củ cải chứa rất nhiều vitamin C, B6 và kali giúp cơ thể khỏe mạnh và trẻ trung. Bên cạnh đó, ăn củ cải còn giúp bạn có cảm giác no miệng.

3. Đậu đen Đậu đen cung cấp cho bạn chất xơ cần thiết thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Đây là loại thực phẩm hoàn hảo, ít calo và chất béo bão hòa vì thế bạn có thể dùng nhiều mà không lo bị tăng cân trong các bữa ăn. Siêu thực phẩm giúp giảm cân cấp tốc - 2 Đậu đen giúp no lâu và tăng cường trao đổi chất.

4. Hành Dù không thể phủ nhận mùi hương tự nhiên của hành có thể khiến bạn ái ngại khi giao tiếp, tuy nhiên loại củ này lại giúp bạn giảm cân một cách ngoạn mục. Hành chứa những khoáng chất và dầu tự nhiên giúp phá vỡ lượng chất béo tích tục trong cơ thể. Sử dụng hành đều đặn mỗi ngày giúp bạn đốt cháy lượng calo lớn. 5. Thì là Theo nghiên cứu mới đây thì rau thì là có tác dụng cung cấp nước cho cơ thể, giảm sự tích tụ mỡ. Với món thì là, bạn có thể có món canh cá thơm ngon hoặc một món xào hấp dẫn kết hợp cùng đậu, rau.

avatar phuonghn 25/06/2013 20:36

Sử dụng thực phẩm giảm cân là một cách rất an toàn và lâu dài, tuy nhiên đối với những người đang cần giảm cân gấp như mình thì cách này lâu quá à.

Hiện tại mình đang giảm cân bằng biện pháp đi bộ và sử dụng trà giảm cân.

Mình đang uống trà giảm cân Slim của New Zealand, mình thấy trà này cũng hiệu quả lắm. Mình uống được 2 tuần rùi thấy cũng giảm được gần 4kg, cơ thể nhẹ nhàng mà tiêu hóa cũng tốt hơn rất nhiều, không bị mất ngủ, da ko bị tối màu lại như một số loại trà giảm cân khác.

Mọi người cùng tham khảo thêm nhé.

avatar deviant 25/06/2013 20:36

20 siêu thực phẩm giúp giảm cân 

 

 

Hầu hết chị em đều nghĩ rằng muốn giảm cân thì sẽ phải ăn ít. Điều này rất hại cho sức khỏe cũng như ảnh hưởng tới công việc. Vì thế, thay vì để cơ thể mệt mỏi vì đói, hãy lựa chọn những thực phẩm vừa giúp no bụng vừa hỗ trợ cho quá trình giảm cân.

1. Táo

20 siêu thực phẩm giúp giảm cân - 1

Một quả táo mỗi ngày có thể giúp bạn giảm cân nhanh hơn mong muốn. Với những chị em muốn việc giảm cân hiệu quả, hãy sử dụng táo trước bữa ăn, cách này sẽ giúp no bụng trước khi vào bữa chính. Ngoài ra, táo còn chứa chất chống oxy hóa cũng có tác động tích cực tới quá trình trao đổi chất.

2. Thịt bò

20 siêu thực phẩm giúp giảm cân - 2

Đây là món ăn rất an toàn với chế độ ăn kiêng. Bạn có thể sử dụng đều đặn mỗi ngày bằng cách nướng hay hấp đều rất hợp lý.

3. Trứng

20 siêu thực phẩm giúp giảm cân - 3

Trứng chứa rất nhiều dưỡng chất giúp no lâu và giúp cơ thể giảm cân nhanh chóng. Với các nghệ sĩ Hàn thì thực đơn ăn kiêng của họ luôn có lòng trắng  trứng bởi món thực phẩm này sẽ giúp cơ thể dẻo dai và tránh tình trạng tăng cân.

4. Cải xoăn

20 siêu thực phẩm giúp giảm cân - 4

Một bát cải xoăn có thể chứa 34 calo và 1,3 gam chất xơ cũng như rất nhiều sắt, canxi. Với những phụ nữ muốn giảm cân nhanh, hãy thường xuyên sử dụng salat cải xanh cũng như các món xào từ loại rau có màu xanh đậm này.

5. Yến mạch

20 siêu thực phẩm giúp giảm cân - 5

Yến mạch rất có lợi cho sức khỏe và chứa nhiều chất xơ giúp tăng cảm giác no lâu. Bạn có thể sử dụng những món ăn đơn giản từ yến mạch như viên thịt, yến mạch trộn sữa tách béo đều rất tốt cho việc giảm cân.

6. Đậu lăng

20 siêu thực phẩm giúp giảm cân - 6

Loại đậu này được coi là thần dược giúp làm phẳng bụng vì nó giúp ngăn chặn nguy cơ tích mỡ tại vùng này. Cách tốt nhất để sử dụng đậu lăng hàng ngày là nấu súp kết hợp với thịt gà.

7. Quả mọng

20 siêu thực phẩm giúp giảm cân - 7

Quả mọng chứa khoảng 18 loại axit amin có thể kiềm chế cơn đói một cách hiệu quả. Bạn có thể lựa chọn các loại quả mọng sấy khô kết hợp với nho khô, óc chó, dâu khô với sữa chua để có món ăn vặt tuyệt ngon.

8. Cá hồi

20 siêu thực phẩm giúp giảm cân - 8

Món cá hồi không chỉ giúp bạn có một trái tim khỏe mạnh mà còn tạo vòng eo thon gọn nhờ axit béo omega 3 giúp tăng cường cơ bắp và giảm mỡ bụng. 

9. Mì kiều mạch

20 siêu thực phẩm giúp giảm cân - 9

Loại mì làm từ kiều mạch chứa nhiều chất xơ vì thế tăng cảm giác no lâu. Cách tốt nhất để tạo một món mì an toàn với cân nặng là kết hợp với cà rốt, nấm, hành tây và chút thịt gà để có món ăn ngon miệng và không gây tăng cân.

10. Quả việt quất

20 siêu thực phẩm giúp giảm cân - 10

Việt quất có chứa chất oxy hóa cao nhất trong tất cả loại trái cây cùng với 3,6 gram chất xơ. Nếu bạn cảm thấy thèm ăn vặt, hãy lựa chọn việt quất là món ăn thay thế hàng ngày.

11. Bơ hạnh nhân

20 siêu thực phẩm giúp giảm cân - 11

Một nghiên cứu từ đại học Toronto cho thấy những người ăn hạnh nhân thường xuyên sẽ không bị tăng lượng đường trong máu. Vì thế đây cũng được coi là thực phẩm an toàn cho người muốn giảm cân.

12. Lựu

20 siêu thực phẩm giúp giảm cân - 12

Nước ép từ lựu là món giải khát hiệu quả để cung cấp vitamin cho cơ thể và hỗ trợ quá trình giảm cân. Chất chống oxy hóa trong lựu cũng là thực phẩm rất tuyệt vời để làm đẹp da và phòng chống mỡ thừa.

13. Ớt

20 siêu thực phẩm giúp giảm cân - 13

Không chỉ giúp món ăn thơm ngon hơn, ớt còn có tác động tới quá trình trao đổi chất, giúp đốt cháy calo trong cơ thể khoảng 20 phút sau bữa ăn.

14. Sữa chua

20 siêu thực phẩm giúp giảm cân - 14

Các chuyên gia dinh dưỡng khẳng định sữa chua là thức ăn hoàn hảo để ngăn chặn cơn đói và giữ lượng đường trong máu ổn định. Bạn nên sử dụng sữa chua ít béo để cho việc giảm cân diễn ra hiệu quả hơn.

15. Quinoa

20 siêu thực phẩm giúp giảm cân - 15

Hạt Quinoa chứa rất nhiều chất xơ giúp bạn no lâu và giúp hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả. Đây cũng được coi là siêu thực phẩm giúp tăng cường sức khỏe.

16. Cá mòi

20 siêu thực phẩm giúp giảm cân - 16

Những chú cá nhỏ bé này có chứa lượng protein cao và rất nhiều omega 3 cũng như canxi để giảm mỡ bụng. Cá mòi cũng được coi là thực phẩm rất tốt cho phụ nữ mang thai.

17. Rau ngải giấm

20 siêu thực phẩm giúp giảm cân - 17

Loại rau thơm có mùi như hành được rất nhiều phụ nữ Pháp ưa thích. Không chỉ giúp món ăn thêm đậm đà, rau ngải giấm còn giúp tiêu hao mỡ bụng hiệu quả. Bạn có thể sử dụng để rắc vào canh, súp hoặc để trộn salat đều rất hấp dẫn.

18. Phomai Parmesan

20 siêu thực phẩm giúp giảm cân - 18

Loại phô mai có xuất xứ từ châu Âu giúp cung cấp đủ canxi cho cơ thể mà vẫn hỗ trợ quá trình giảm cân rất hiệu quả. Bạn có thể nạo phô mai này và rắc lên các món ăn để tăng độ hấp dẫn cho bữa ăn.

19. Bơ

20 siêu thực phẩm giúp giảm cân - 19

Mặc dù có chứa tới 29gram chất béo trong một quả bơ nhưng đây lại là chất béo không bão hòa giúp tăng cảm giác no lâu và bảo vệ sức khỏe của trái tim. Một cốc sinh tố bơ hay salat bơ mỗi ngày chính là thực phẩm tuyệt vời để bạn giảm cân như ý muốn.

20. Oliu

20 siêu thực phẩm giúp giảm cân - 20

Giống như bơ, dầu oliu có chất béo lành mạnh làm tăng cảm giác no, giúp bạn vượt qua cơn thèm ăn. Oliu cũng có khả năng kháng viêm, vì thế giúp điều trị các căn bệnh liên quan tới tiêu hóa.

Trả lời câu hỏi
Tải lại mã
Câu hỏi lĩnh vực Ăn uống
nophoto Em định nhịn ăn sáng cho bớt mập, xin cho biết có nên không?

Đăng lúc: 20:36 - 25/06/2013 trong Ăn uống

nophoto Có ai biết cách ăn đủ dinh dưỡng mà vẫn giảm cân không ?

Đăng lúc: 20:36 - 25/06/2013 trong Ăn uống

Vinh Thịt heo rừng làm món gì ngon?

Đăng lúc: 20:36 - 25/06/2013 trong Ăn uống

nophoto Những thực phẩm nên ăn trong mùa nóng?

Đăng lúc: 20:36 - 25/06/2013 trong Ăn uống

nophoto Chế độ ăn uống cho người bị ung thư?

Đăng lúc: 20:36 - 25/06/2013 trong Ăn uống

nophoto Địa chỉ bán đồ ăn chay ngon ở Hà Nội?

Đăng lúc: 20:36 - 25/06/2013 trong Ăn uống

nophoto Thực đơn đặc sắc dịp giỗ tổ Hùng Vương?

Đăng lúc: 20:36 - 25/06/2013 trong Ăn uống

Lê Thị Hoa Hồng Cách làm pate dễ mà ngon nhé, giúp e?

Đăng lúc: 20:36 - 25/06/2013 trong Ăn uống

nophoto Những cách bóc vỏ trứng nhanh?

Đăng lúc: 20:36 - 25/06/2013 trong Ăn uống

nophoto Làm thế nào để cai bia - cai rượu

Đăng lúc: 20:36 - 25/06/2013 trong Ăn uống

nophoto Hướng dẫn mình cách làm thạch sữa đậu nành với?

Đăng lúc: 20:36 - 25/06/2013 trong Ăn uống

nophoto Làm thịt heo quay kho trứng, giúp e với?

Đăng lúc: 20:36 - 25/06/2013 trong Ăn uống

Phương Uống nước chanh hàng ngày giúp phòng sỏi thận có đúng không?

Đăng lúc: 20:35 - 25/06/2013 trong Ăn uống

Xuân Trọng Cách làm món thịt bò que chiên giòn ?

Đăng lúc: 20:35 - 25/06/2013 trong Ăn uống

vietnamconnection Cách làm món *Đậu Hũ Chiên Xù*???

Đăng lúc: 20:35 - 25/06/2013 trong Ăn uống

nophoto Cách làm mứt gừng như thế nào?Làm thế nào để mứt gừng được trắng?

Đăng lúc: 20:35 - 25/06/2013 trong Ăn uống

nophoto Cách luộc, pha nước chấm ốc siêu ngon?

Đăng lúc: 20:35 - 25/06/2013 trong Ăn uống

nophoto Hướng dẫn làm Salad dưa chuột - cà chua kiểu mới?

Đăng lúc: 20:35 - 25/06/2013 trong Ăn uống

nophoto Cách làm thịt gà chiên giòn sốt dứa?

Đăng lúc: 20:35 - 25/06/2013 trong Ăn uống

nophoto Cách làm thịt lợn chiên giòn tẩm mật ong?

Đăng lúc: 20:35 - 25/06/2013 trong Ăn uống

Rao vặt Siêu Vip