Em rất ngại khi giao tiếp, cho nên không mấy tự nhiên khi đi ra đường em muốn hỏi làm cách nào để tự tin hơn trong giao tiếp ?

Bạn thân mến,

Hầu hết chúng ta đều không phủ nhận rằng, giao tiếp tốt sẽ giúp cho bản thân mở rộng và cải thiện tốt hơn các mối quan hệ của mình và để lại ấn tượng đẹp trong lòng người khác. Nếu bạn là một người không được tự tin trong giao tiếp thì bạn cũng đừng buồn nhé! Bởi cha ông ta vẫn thường nói "phải học ăn, học nói; học gói, học mở" mà!. Vì thế bạn hãy tin rằng, nếu chịu khó học hỏi thì bạn cũng có thể trở thành một người có khả năng giao tiếp tốt.

Chúng ta có thể học cách giao tiếp không những trên sách vở mà còn phải học từ thực tế cuộc sống, học ở bạn bè, học ở những người xung quanh.

Trước hết, hơn ai hết, bạn là người hiểu rõ mình nhất, vậy bạn hãy dành một chút thời gian đánh giá điểm mạnh và yếu của bản thân (con người ai cũng có điểm mạnh và yếu riêng) trong khả năng giao tiếp của mình bằng cách:

Bạn hãy dùng các tờ giấy trắng chia đôi chúng ra, một bên liệt kê tất cả các điểm mạnh, một bên là tất cả những gì bạn cho là mình còn yếu.

Sau khi làm xong việc này bạn sẽ thấy hiểu rõ mình hơn (điểm vô cùng quan trọng để củng cố sự tự tin-trong khi làm điều này hãy tỏ ra thành thật với điểm yếu và lạc quan mà đưa ra điểm mạnh, liệt kê càng được nhiều thì việc giải quyết vấn đề của bạn càng dễ dàng hơn).

Tiếp đến bạn hãy so sánh số lượng mặt mạnh và yếu của mình xem cái nào nhiều hơn.

Nếu mặt mạnh của bạn nhiều hơn thì chắc chắn bạn sẽ cảm thấy tự tin lên rất nhiều cho mà xem.

Còn trong trường hợp các điểm yếu của mình nhiều hơn thì sao??? Đừng vội nản chí, hãy nhìn lại điểm mạnh của mình xem có điểm mạnh nào là khắc tinh cho điểm yếu của bạn không. Nếu có, hãy dùng điểm mạnh đó triệt tiêu đi điểm yếu đó, và tạm thời đánh dấu X (cross out) thật to bên cạnh điểm yếu có khắc tinh đó, bạn sẽ thấy số lượng điểm yếu của mình giảm đi rất nhiều. Bạn cũng nên đánh một dấu V (victory) bên cạnh điểm mạnh có thể loại bỏ điểm yếu của bạn để bạn chú ý phát triển các điểm đó và như thế điểm yếu của bạn sẽ tự mất đi.

Tiếp theo phải xử trí sao đây với các điểm yếu không có khắc tinh sẵn có trong bạn?

Trước hết hãy đánh giá và sắp xếp theo mức độ "trầm trọng" của vấn đề (điểm yếu) của bạn để mình tập chung giải quyết một cách có hệ thống để dễ dàng cho sự theo dõi tiến bộ.

Sau khi phân tích và đánh giá điểm yếu của mình bạn có thể viết ra những phẩm chất mình cần có để giải quyết các khó khăn đó - đây chính là những điều bạn cần làm để trở lên hài lòng với mình. Không có một công thức chung cho cách xử lý tình huống nào cả, chính vì thế sau khi thực hiện các bước trên TVTH tin là bạn sẽ có những ứng xử phù hợp nhất cho tính cách và hoàn cảnh giao tiếp của mình.

Tập luyện nâng cao sự tự tin là vô cùng quan trọng, để dần có được điều đó trước hết bạn hãy cởi mở với những người xung quanh bắt đầu là gia đình, bạn bè và tiếp đó là cả những người xa lạ, một nụ cười, một lời chào không thể khiến bạn mất đi gì cả đúng không? Hãy để trái tim bạn được tắm mình trong dòng suối mát của tự do thoả mãn cơn khát của nó (sự tự do của trái tim là những nụ cười đúng không nào?!).

Con người ta chỉ có thể tự tin khi thoải mái về tâm lý, vì thế bằng việc làm trên bạn sẽ có được sự thoải mái và tự tin sẽ đến tự nhiên và dễ dàng đến mức mà bạn có thể không ngờ.

Bạn hãy luôn nhớ là bạn có quyền ngẩng cao đầu, nói dõng dạc suy nghĩ của bạn trong sự tôn trọng người nghe vì bạn không có gì sai trái khi làm điều đó.

Hãy bình tĩnh lắng nghe, nghe bằng trái tim mình, nghe hết các góc cạnh của lời nói và diễn giải nó ở khía cạnh tốt đẹp, như thế bạn sẽ có được sự thoải mái và bình tĩnh trong giao tiếp, đầu óc bạn sẽ rảnh rang để nghĩ ra những câu đối đáp tự nhiên và phù hợp. Bước cuối cùng của quá trình là hàng ngày, bạn hãy dành thời gian suy nghĩ lại những sự kiện trong ngày, những tình huống ứng xử của mình xem có gì được và chưa được, hãy chúc mừng bản thân với những mặt được, và suy nghĩ xem mình làm thế nào là tốt hơn cho các tình huống tương tự. Từ suy nghĩ sẽ có hành động, vì thế bằng việc làm này, bạn đang tự hoàn thiện mình rồi đấy!.