
Làm sao có thể giảm cân nhanh nhất, hiệu quả nhất?
![[:(]](/images/wys/yahoo_sad.gif)

|
![]() ![]() ![]() Thời gian phục vụ: Từ 8h - 20h hàng ngày. Chủ nhật (8h-17h) ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |





THÔNG SỐ KỸ THUẬT:
Điện áp đầu vào: AC220 V/50Hz
Công suất động cơ = :1.5hp
Tốc độ rung tối đa =50
Màn hình công nghệ mới nhất LCD
Công suất tiêu thụ điện = 200w/h
Cân nặng của người sử dụng: 150 KGS
Trọng lượng tịnh: 24.5 KGS
Với thiết kế đơn giản và hiện đại ,máy rung toàn thân Perfect Body chỉ với 2 bước lắp ráp là có thể hoàn thành.
Sau khi lấy máy ra khỏi thùng, lắp thanh trụ vào máy.
※ Trong quá trình lắp ráp, không để tay vào khe ráp, tránh kẹp trúng tay.
※ Trong quá trình lắp ráp, không để máy đè lên dây điện.
Dùng 2 đinh ốc cao su để cố định vị trí của thanh trụ với máy.
Hoàn thành lắp ráp.
Trước khi sử dụng, cắm dây điện vào máy. Sau đó mở công tắc an toàn, làm theo nội dung chỉ dẫn trong catalogue để đạt được hiệu quả sử dụng tốt nhất.
Nếu không sử dụng, tốt nhất nên tắt công tắc an toàn để ngắt điện.
Hướng dẫn sử dụng
1.Cắm dây điện vào mày, mở khóa an toàn, bên cạnh đó trên màn hình điều khiển sẽ sáng đèn
2.Cách điều chỉnh thời gian.
Thời gian cài sẵn trong máy là 10 phút. Trước khi sử dụng máy, có thể ấn phím “time ( +)” hoặc “time(-)“ để điều chỉnh thời gian tùy ý. Trong khoảng dưới 10 phút đền 30 phút. Lưu ý: trong quá trình sử dụng, không thể điều chỉnh thời gian.
Ấn phím P1, P2, P3, P4 bất kỳ để lựa chọn chế độ tự động phù hợp với mình. Bên cạnh đó màn hình LCD sẽ sáng đèn.
Sau đó ấn phím “start/stop” để vận hành máy. Lúc này máy sẽ vận hành theo tốc độ đã cài đặt sẵn trong máy, cho đến khi kết thúc thời gian đã chọn.
Trong quá trình vận hành máy nếu muốn ngưng sử dụng, hãy ấn phím “start/stop” máy sẽ lập tức ngưng vận hành.
Lưu ý : tốc độ của chế độ tự động đã được cài đặt sẵn, không thể điều chỉnh trong quá trình vận hành.
Biểu đồ thay đổi tốc độ của chế độ tự động.
Chỉ cần lựa chọn 1 trong 4 chế độ tự động cài sẵn trong máy, căn cứ vào cơ địa của mỗi người, sẽ đem đến những hiệu quả khác nhau.
Màn hình tên gọi chế độ tự động chức năng
Với chế độ P3 làm cơ sở, tăng gấp đôi thời gian vận động.
Thích hợp sử dụng thường xuyên.
*P2 Chế độ luyện tập
Sự gia tăng về tốc độ và biên độ, với tác dụng massage giúp cơ bắp trở nên thon gọn săn chắc, có thể phối hợp nhiều tư thế luyện tập khác nhau để đem lại hiệu quả cho các cơ bắp khác nhau trên cô thể.
*P3 Chế độ dành cho người cao tuổi.
Luyện tập với tốc độ chậm nhất để chuẩn bị cho quá trình khởi động.
Có thể phối hợp nhiều tư thế khác nhau.
Thích hợp với cơ bắp và sức chịu đựng của người cao tuổi, gia tăng cảm giác an toàn khi sử dụng máy.
Có thể ngồi lên chiếc ghế có cùng độ cao, đặt đôi chân lên bàn rung, đợi sau khi thích ứng mới đứng lên máy.
*P4 Chế độ thư giãn
Với sự thay đổi chậm và nhẹ nhàng về tốc độ, giúp cho cơ thể đang mệt mỏi của bạn được thư giãn 1 cách tối đa.
Thích hợp cho giới văn phòng bị nhức mỏi về vai và cổ, và những người đau nhức toàn thân.
Có thể dùng ghế cao hoặc ghế thấp, đặt đôi chân lên bàn rung để massage vùng đùi và cẳng chân, hoặc ngồi trực tiếp lên bàn rung, để massage vùng cồ và vai.
Tăng cường massage vùng đùi
Tăng cường massage vùng hông
Sau khi dùng cơm 1 tiếng đồng hồ mới được sử dụng máy, tránh thức ăn không tiêu
Nếu trong giai đoạn bệnh tim hoặc bệnh cao huyết áp tái phát, tạm thời ngưng sử dụng, tránh xảy ra tai nạn.
Tùy vào cơ địa mỗi người phải kết hợp với việc nghỉ ngơi, hiệu quả sẽ rõ rệt hơn.
Sau khi sử dụng máy phải uống nhiều nước, để bổ sung lượng nước đã mất.

chỉ có tập thể dục chạy bộ là ok thôi, vừa đẹp vừa tốt cho sức khỏe, nhưng đòi hỏi phải kiên trì. Còn muốn nhanh thì chỉ có dùng thuốc nhưng đâu rồi cũng vào đó thôi. Chạy xong còn phải có chế độ ăn kiêng hợp lý nữa, chạy mệt quá rùi thèm ăn thì chẳng bao giờ giảm cân được cả. Liên hệ với mình nếu bạn muốn mua 1c máy chạy bộ: 0917 271 018

Chế độ dinh dưỡng “trẻ trung”
Cá: Là nguồn phong phú protein leptin, chất hoạt động như một loại hormone trong cơ thể giúp kiểm soát cơn thèm ăn, do đó bạn không phải ăn quá nhiều. Cá nhiều dầu như cá hồi chứa hàm lượng cao các a xít béo omega 3, vốn có tác dụng chống nếp nhăn ở bất cứ độ tuổi nào, thực phẩm điều trị da.

Quả bơ góp phần giữ vẻ trẻ trung - Ảnh: Đ.N.Thạch - Shutterstock
Dầu tự nhiên: Khi có tuổi, làn da bạn trở nên khô hơn và dễ bị sần sùi vì các tuyến dầu sản xuất ít chất dưỡng ẩm tự nhiên hơn. Làn da cũng trở nên kém đàn hồi hơn, gây hình thành nếp nhăn. Dùng các loại thức ăn có chứa dầu tự nhiên như quả bơ, các loại hạt, hạt và dầu ô liu có thể có tác dụng làm mềm da và điều trị da.
Hạn chế bánh quy: Cứ mỗi thập kỷ, một khi bạn bước sang tuổi 30, cơ thể bạn cần lượng calo ít hơn khoảng một phần trăm. Tin tốt là bạn có thể dễ dàng giảm lượng calo này chỉ bằng cách ngưng ăn bánh quy vào giữa buổi sáng hoặc không ăn thêm bất cứ lát bánh mì nướng nào.
Ăn vặt thận trọng: Các thực phẩm như kem, khoai tây chiên, sô cô la và các thức uống có ga có xu hướng làm bạn tăng cân. Vì thế, hạn chế ăn nhiều những thực phẩm này.
Giảm rượu: Chỉ nên dùng khoảng một ly nhỏ rượu vang đỏ vào bữa ăn tối cuối tuần. Không chỉ cung cấp nhiều calo, uống quá nhiều rượu sẽ khử nước ở da và có thể khiến bạn mau già.
Không được bỏ bữa: Ở độ tuổi 30-40, chế độ ăn kiêng khẩn cấp sẽ làm chậm quá trình trao đổi chất vĩnh viễn, khiến bạn khó duy trì được thân hình mảnh khảnh được. Không nên để bụng đói hơn 3 tiếng đồng hồ.
Thực phẩm giàu chất chống ô xy hóa: Trái cây, rau quả và các loại hạt có chứa hóa chất chống lão hóa mạnh giúp bạn giữ vẻ trẻ trung.

Hạt dẻ góp phần giữ vẻ trẻ trung - Ảnh: Đ.N.Thạch - Shutterstock
Cắt giảm lượng muối ăn: Quá nhiều muối ăn có hại cho cơ thể, vì gây giữ nước, khiến bạn cảm thấy nặng nề và chậm chạp. Bên cạnh đó, một khi có tuổi, khả năng thay đổi chất lỏng dư thừa của cơ thể cũng chậm lại. Cắt giảm muối sẽ giúp giảm đầy hơi. Hãy coi chừng các nguồn thực phẩm ẩn chứa muối - thường có trong các bữa ăn đã nấu sẵn, súp và bánh mì.
pensilia.com (theo WT)

mún nhanh nhất chỉ có thẩm mỹ thui p.cái gì cũng cần có thời gian

Bạn vào blog của mình dưới đây nhé. Mình có chia sẻ vài cách giảm cân rất hiệu quả của mình
cách giảm cân hiệu quả
![]() |
Làm cách nào để giảm cân nhanh tốc trong 1 tháng mà không gây hại cho sức khỏe?
Đăng lúc: 13:48 - 08/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe |
![]() |
Tư vấn cách giảm cân hiệu quả?
Đăng lúc: 13:48 - 08/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe |
![]() |
Toi nam nay 34 tuoi, tuy nhien do suy nghi nhieu nen toc toi bi bac va sinh ly yeu,
Đăng lúc: 13:48 - 08/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe |
![]() |
Chữa bệnh mỡ máu cao bằng cây gì thì tốt?
Đăng lúc: 13:48 - 08/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe |
![]() |
Tác dụng phụ thường gặp của thuốc cảm là gì?
Đăng lúc: 13:48 - 08/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe |
![]() |
Cho mình hỏi làm sao loại bỏ cao răng một cách đơn giản nhất?
Đăng lúc: 13:48 - 08/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe |
![]() |
Dùng thuốc giảm đau thế nào cho đúng?
Đăng lúc: 13:47 - 08/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe |
![]() |
Thời tiết thay đổi răng cháu lại đau ê ẩm, tại sao vậy ạ?
Đăng lúc: 13:47 - 08/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe |
![]() |
Có nên chữa cận thị bằng tia laser không ?
Đăng lúc: 13:47 - 08/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe |
![]() |
Khả năng có thai là bao nhiêu phần trăm ?
Đăng lúc: 13:47 - 08/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe |
![]() |
Địa chỉ chữa viêm lộ tuyến ở Hà Nội
Đăng lúc: 13:47 - 08/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe |
![]() |
Chưa kết hôn có nên đi khám phụ khoa ?
Đăng lúc: 13:47 - 08/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe |
![]() |
Một số cách đơn giản để chăm sóc mắt? giúp mình với
Đăng lúc: 13:47 - 08/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe |
![]() |
Mong mọi người cho lời khuyên về chế độ dinh dưỡng
Đăng lúc: 13:46 - 08/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe |
![]() |
Dùng thuốc giảm đau thế nào cho đúng?
Đăng lúc: 13:46 - 08/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe |
![]() |
Mình đang tính mở phong xông hơi
Đăng lúc: 13:46 - 08/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe |
![]() |
Bổ sung vitamin E thế nào cho an toàn?
Đăng lúc: 13:46 - 08/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe |
![]() |
Mang thai có nên ăn mướp đắng ko?
Đăng lúc: 13:46 - 08/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe |
![]() |
Sao khi ăn no lại thấy mệt mỏi?
Đăng lúc: 13:46 - 08/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe |
![]() |
Canh ngày rụng trứng sao cho chuẩn?
Đăng lúc: 13:46 - 08/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe |