VicoTas
Câu hỏi
avatar l3atu0c
25/06/2013 20:22

Làm sao để ăn lẩu cho tốt cho sức khỏe?



Danh sách câu trả lời (1)
avatar nhocac191 25/06/2013 20:22

Lẩu xuất hiện trong nhiều bữa tụ tập, liên hoan. Nhưng không phải ai cũng biết cách ăn lẩu cho an toàn, đúng cách. Dưới đây, Lamsao xin đưa ra với bạn một số lưu ý khi ăn lẩu tốt cho sức khỏe:

  • 1

    Nên có nhiều rau xanh

    Món lẩu thông thường có rất nhiều thịt mỡ. Nếu ăn cùng với nhiều loại rau xanh, không những có thể “tiêu trừ” dầu mỡ, bổ sung vitamin cho cơ thể mà còn có tác dụng điều hoà, trừ nóng và giải độc. 

    Trước hoặc sau khi ăn lẩu có thể ăn hoa quả hoặc uống một ly nước hoa quả để giải nhiệt chơ cơ thể.

    Món lẩu nên có thêm đậu phụ, vì thạch cao trong đậu phụ có tác dụng thanh nhiệt, tán hoả, trị khát.

  • 2

    Những người nên “kiêng”

    Lẩu cay thường gây tổn thương rất lớn đến dạ dày, đặc biệt là những người có dạ dày và lá lách yếu thì chỉ nên ăn lẩu hải sản “thanh đạm” hoặc lẩu nấm.

    Những người mắc bệnh tiểu đường, cao huyết áp, mỡ máu, phong thấp nên ít ăn hoặc không nên ăn lẩu nhiều đạm mỡ.

    Phụ nữ có thai nên hạn chế ăn lẩu.

    Làm sao để ăn lẩu tốt cho sức khỏe

    Lẩu cho dù có ngon như thế nào thì cũng không nên ăn liên tục, 1 - 2 tuần ăn một lần là được

  • 3

    Ăn điều độ

    Lẩu cho dù có ngon như thế nào thì cũng không nên ăn liên tục, 1 - 2 tuần ăn một lần là được. 

    Đồng thời khi ăn lẩu không nên ngồi quá lâu, khi ngồi ăn liền tù tì mấy tiếng, dạ dày, đường ruột liên tục làm việc, dịch tiêu hoá bài tiết giảm đi, thời gian dài như thế sẽ gây ra rối loạn chức năng tiêu hoá. Ngoài ra, ăn nhiều uống nhiều còn có thể gây ra viêm tuyến tuỵ, bệnh về đường ruột, dạ dày.

  • 4

    Nên ăn thêm cơm

    Những người “nghiện” lẩu cũng thường ít ăn cơm. Trong khi các món lẩu rất giàu protein và chất béo. Việc ăn thêm cơm trong mỗi bữa lẩu sẽ giúp cân bằng dinh dưỡng.

Trả lời câu hỏi
Tải lại mã
Câu hỏi lĩnh vực Ăn uống
Vinh Cách làm bánh rán nhân mặn ngon tuyệt ?

Đăng lúc: 20:22 - 25/06/2013 trong Ăn uống

nophoto Những loại đồ uống tốt cho sức khoẻ

Đăng lúc: 20:22 - 25/06/2013 trong Ăn uống

nophoto Giá trị của chè vằng - Hà Tĩnh ?

Đăng lúc: 20:22 - 25/06/2013 trong Ăn uống

nophoto Hướng dẫn làm món bún cá rô đồng ?

Đăng lúc: 20:22 - 25/06/2013 trong Ăn uống

nophoto Hướng dẫn cách nấu món xôi sắn ?

Đăng lúc: 20:22 - 25/06/2013 trong Ăn uống

nophoto Đậu nành làm yếu sinh lý nam đúng hay sai?

Đăng lúc: 20:21 - 25/06/2013 trong Ăn uống

Đức Vân Uống cà phê ngon ở đâu?

Đăng lúc: 20:21 - 25/06/2013 trong Ăn uống

lighting Phân biệt nước nguồn và nước khoáng thế nào?

Đăng lúc: 12:19 - 06/07/2013 trong Ăn uống

nophoto Có cách nào hạn chế dầu ăn bắn ra ngoài khi nấu?

Đăng lúc: 20:21 - 25/06/2013 trong Ăn uống

Củ Chuối Làm sao để nhà bếp không còn mùi dầu chiên?

Đăng lúc: 20:21 - 25/06/2013 trong Ăn uống

nophoto Làm gì cho món xào thơm ngon?

Đăng lúc: 20:21 - 25/06/2013 trong Ăn uống

nophoto Bí quyết pha nước cam không bị đắng là gì?

Đăng lúc: 17:10 - 13/07/2013 trong Ăn uống

nophoto Cách nấu chè đậu đen ngon?

Đăng lúc: 20:21 - 25/06/2013 trong Ăn uống

Hương Bí quyết cho bát canh rau ngót ngon hơn ?

Đăng lúc: 20:21 - 25/06/2013 trong Ăn uống

nophoto Có thể nướng bánh bằng lò vi sóng không?

Đăng lúc: 20:21 - 25/06/2013 trong Ăn uống

nophoto Cách Pha trà chanh đúng cách?

Đăng lúc: 20:21 - 25/06/2013 trong Ăn uống

nophoto Làm thế nào để pha cà phê ngon?

Đăng lúc: 20:21 - 25/06/2013 trong Ăn uống

nophoto Làm thế nào để pha trà ngon ?

Đăng lúc: 20:21 - 25/06/2013 trong Ăn uống

nophoto Chỗ nào bán châu chấu làm món đặc sản, hoặc nuôi chim ở Hà Nội?

Đăng lúc: 20:21 - 25/06/2013 trong Ăn uống

nophoto Những món ngon từ lươn, ốc, ếch?

Đăng lúc: 20:20 - 25/06/2013 trong Ăn uống

Rao vặt Siêu Vip